Bardzo ważnym elementem gry w tenisa jest to, w jaki sposób trzymamy rakietę. Od poprawnego chwytu zależy skuteczność i celność naszych uderzeń.
Rodzaje chwytów forehand'owych:
1. Kontynentalny (Continental Grip) - podstawowy, najważniejszy niezbędny chwyt do gry w tenisa, dawniej używany do wszystkich uderzeń. Obecnie tym chwytem gra się serwis, wolej, lob, slajs i uderzenia defensywne.
2. Wschodni (Eastern Forehand Grip) - dzięki niemu uzyskujemy mocne płaskie uderzenia, używany między innymi przez takich tenisistów jak Sampras, Federer, Henmam czy Lindsay Davenport.
3. Półzachodni (Semi-Western Forehand Grip) - bardzo popularny chwyt, daje dużą kontrolę dzięki wygenerowanej rotacji , używany miedzy innymi przez takich tenisistów jak Agassi, Safin, Kuzniecova.
4. Zachodni (Western Forehand Grip) - dzięki temu chwytowi bardzo łatwo uderzyć piłkę z mocnym top spinem, bardzo często używany przez zawodników, którzy preferują nawierzchnie ziemną. Tym chwytem gra Rafael Nadal, Amelie Mauresmo.
Rodzaje chwytów backhand'owych:
1. Wschodni (Estern Backhand Grip) - dzięki niemu łatwo jest wykonać mocne płaskie uderzenie, ten chwyt często jest używany również przy wykonywaniu kick serwisu. Tym uchwytem gra Roger Federer, Lisa Raymond.
2. Półzachodni (Semi-Western Backhand Grip) - bardzo popularny wśród zawodników preferujących nawierzchnię ziemną. Używają go Gustavo Kuerten, Justine Henin.
3. Występują różne kombinacje w backhandzie oburęcznym, najpopularniejsza to kontynentalny i półzachodni czyli dominująca ręka trzyma chwtem kontynentalnym a druga półzchodnim. Takim chwytem gra Andre Agassi, Maria Sharapova.
Każdym z wymienionych chwytów można zagrać płasko mocno z dużą rotacją. Podstawowa różnicą jest to, że jednym chwytem jest łatwiej zagrać uderzenia płaskie a innym rotowane.
To, który chwyt wybierzemy zależy tylko od nas.
Poniżej ilustrujemy prawidłowe sposoby trzymania rakiety tenisowej
Wilson Europa comp
Co uwazacie o tej juz jak by ne było wiekowej rakiecie? warto nia spróbowac gram juz około 5 lat i uwazam ze nie tak zle mi to wychodzi. pszukuje dla siebie rakiety. Prosze o jakies wskazówki
Sprzęt używam nie uzywam
WILSON K FACTOR BLADE TOUR 93
Rakieta testowa, bardzo mało używana, świetny stan, nawinięty pro-overgrip Wilsona, wciągnięty znakomity naciąg KIRSCHBAUM HELIX 1.25 (26 kg). Rączka 3. Dawny model m.in. Djokovica oraz Tsongi. Legendarna jakość serii K-FACTOR. Moja cena: 190 zł + dodatkowo koszty przesyłki. Norbert, Poznań victor73@vp.pl, gg , tel. 661967608
dnia 05.06.2026
Kraśnik, 4 zł.
W Kraśniku nowym zwanym także Fabrycznym jest kort tenisowy odkryty prowadzony przez MOSIR.
Cena jest minimalna i oczywiście tania :)
dnia 01.06.2026
Obozy tenisowe - praca dla trenerów tenisa Tenis Travel - Biuro Turystyki Tenisowej poszukuje instruktorów i trenerów tenisa do pracy na letnich obozach i wczasach tenisowych. Zapraszamy trenerów z całej Polski. Kontakt: www.obozytenisowe.pl dział Praca u nas
- Challengery, futuresy, satelity i inne turnieje - Szarapowa, Kurnikowa i rosyjskie tenisistki - Tenisowe rekordy w Księdze Guinnessa - Ceny kortów tenisowych w Waszych miastach - Szkółki i kursy gry w tenisa, ceny i oferty - Jakiej rakiety tenisowej używacie? - Opinie o rakietach tenisowych - Odżywki i coś do brania po grze, suplementy - Tenisowe perełki komentatorskie - Rogrywki WTA ATP i Tennis Masters Series - Instruktor tenisa ziemnego i trening - Tenis ziemny i praca magisterska - Najseksowniejsze tenisistki - Radwańska, Domachowska i polskie tenisistki - Najprzystojniejszy tenisista - Tenisowe mecze w eurosport? - Ulubieni tenisiści i tenisistki - Online Tennis i gry tenisowe na PC - Turnieje ATP, WTA, ITF, Challenger
