| Porady dla początkujących | Porady dla grających |
| Odżywianie | Przygotowanie fizyczne |
| Rehabilitacja | |
Warunki pogodowe
|
Wiatr |
Słońce |
Deszcz |
Inne |
|
Gra z wiatrem: - dodajcie do uderzeń rotację awansującą - często atakujcie przeciwnika przy siatce - unikajcie lobów - dostosujcie wyrzut piłki do serwisu - zachowajcie większy margines błędu przy uderzeniach głębokich pod końcową linię - dokładnie ustawcie się do piłki, należy uważać, żeby piłka nie była zbyt bardzo przed wami
|
Serwis - zmieniajcie pozycję do serwisu - starajcie się grać pewny pierwszy serwis
|
Piłka jest ciężka!!! - dłużej prowadźcie uderzenie do przodu - dodajcie siły do uderzenia - skrót jest bardzo dobrym uderzeniem |
Na krytych kortach - piłka na krytych kortach odbija się szybciej, niż na kortach otwartych - dodajcie więcej siły do pierwszego serwisu |
|
Gra pod wiatr - uderzajcie piłkę bardziej płasko - starajcie uderzać piłkę głęboko, żeby nie dawać możliwości ataku przeciwnika przy siatce - wcześniej przygotujcie się do uderzenia - wykorzystujcie skróty oraz krótkie niskie slajsy - dostosujcie wyrzut piłki do serwisu
|
Return - na początku meczu wybierzcie return na słonecznej stronie
|
Korty ceglane - nie spieszcie się z kończeniem wymian (piłka jest wolna) - skoncentrujcie się jeszcze bardziej na pracy na nogach( piłka odbija się często w sposób nieprzewidywalny) - starajcie się wykorzystywać w grze proste rozwiązania (mniejsze wyczucie piłki) - pamiętajcie, że w takich warunkach łatwiej jest się bronić, niż atakować |
Wysokość nad poziomem morza - im większa wysokość nad poziomem morza, tym piłka jest szybsza
|
|
Boczny wiatr -w czasie wymiany celujcie uderzenia bliżej linii bocznej lub bliżej środka kortu (w zależności z której strony wieje wiatr) - wykorzystajcie kierunek wiatru do piłek krótkich wyrzucających - grajcie cięty wyrzucający serwis
|
W czasie wymiany - grajcie przeciwnikowi piłki wysokie topspinowe, gdy gra „pod słońce” - unikajcie gry przy siatce grając „pod słońce” - dostosujcie taktykę gry do zmieniającego się położenia słońca czasie meczu |
|
Temperatura - im temperatura jest wyższa, tym piłka szybciej leci |
|
Zmienny wiatr - zachowajcie większy margines przy uderzeniach - zwiększcie pracę na nogach - wykorzystujcie proste rozwiązania taktyczne (nie starajcie się grać ryzykownych uderzeń) |
|
|
|



