Recepta na krytykę

« powrót | Data publikacji: 10-11-2012 12:03

W czasie całej swojej przygody z tenisem niejednokrotnie spotkacie się z krytyką, która wytrąci Was z równowagi. Powinniście jednak wiedzieć, że szczera opinia na temat Waszego zachowania, czy gry, może być świetną okazją do zrozumienia tego, jak postrzegają Was inni, i - przede wszystkim - do rozwoju osobistego.


PAMIĘTAJCIE:

• szczera analiza tego, co usłyszycie, może dostarczyć wielu ważnych informacji o Was samych;


• sami decydujecie, czy krytyka jest dla Was istotna oraz czy możecie – lub chcecie – zmienić swoje działania;


• zdolność do akceptowania cudzej opinii jest bardzo przydatną umiejętnością, która może poprawić Waszą wydajność i relacje z innymi ludźmi.


Poniżej przedstawiamy Wam kilka pomysłów na to, jak radzić sobie z krytyką trenera w bardzo „gorącej” atmosferze.


1. Kontrola emocjonalna

-
Weźcie kilka głębokich oddechów i rozluźnijcie mięśnie lub stale powtarzajcie sobie w głowie „uspokój się, nic złego się nie dzieje”.

- Praktykujcie przyjmowanie krytyki. Przykładowo, wizualizujcie sobie spotkanie z trenerem/przełożonym i, nim odpowiecie na jego pytanie, policzcie do pięciu.

- Przypomnijcie sobie, jak pozytywnie na kontakt z drugim człowiekiem wpływa brak agresji w wypowiedzi.


2. Wiadomość

-
Być może nie lubicie krytyki lub po prostu się z nią nie zgadzacie, ale powinniście pamiętać, że to, co usłyszycie, może okazać się dla Was wartościowe.

- Skupcie się na samej wypowiedzi, nie na jej emocjonalnym wybrzmieniu.

- Nie każde porady muszą być stosowane (np. gdy ktoś używa w Waszym kierunku dość mocno obraźliwych słów, a jego rady nijak mają się do rzeczywistości).

- Pytajcie o wyjaśnienie komunikatu osoby, która Wam go udziela. To pomoże zapobiec nieporozumieniom.

- Poświęćcie czas na przemyślenie tego, co usłyszycie.


3. Odpowiedź

-
Wyraźcie swoją opinię.

- Czasami mówcie „nie”.

- Zadawajcie pytania.

- Przyznawajcie się do błędów.

- Traktujcie drugą osobę z szacunkiem, nawet jeśli nie zgadzacie się z jej zdaniem.

Zobacz również:
wirtualna akademia tenisowa
więcej
reklama



Sponsor portalu: FEBAR - Wynajem Namiotów imprezowych

kalendarz ATP
TERMIN
TURNIEJ
05.02-11.02

Open Sud de France

MONTPELLIER, FRANCE

05.02-11.02

ECUADOR OPEN

QUITO

05.02-12.02

Garanti Koza Sofia Open

Sofia

12.02-18.02

Argentina Open

BUENOS AIRES, ARGENTINA

więcej
wywiady
więcej
kalendarz WTA
TERMIN
TURNIEJ
12.02-18.02

Qatar Total Open 2018

Doha, Qatar

19.02-25.02

Dubai Duty Free Tennis Championships

Dubai, United Arab Emirates

19.02-25.02

Hungarian Ladies Open

Budapest, Hungary

26.02-04.03

Abierto Mexicano TELCEL presentado por HSBC

Acapulco, Mexico

więcej
partner strategiczny





Lider turystki tenisowej!
Sprawdź !

partnerzy:

© 2003 - 2013 tenisportal.com | Wszelkie prawa zastrzeżone. | Materiały na stronie są chronione prawem autorskim - kopiowanie zabronione.

X