Recepta na krytykę

« powrót | Data publikacji: 07-09-2012 14:59

W czasie całej swojej przygody z tenisem niejednokrotnie spotkacie się z krytyką, która wytrąci Was z równowagi. Powinniście jednak wiedzieć, że szczera opinia na temat Waszego zachowania, czy gry, może być świetną okazją do zrozumienia tego, jak postrzegają Was inni, i - przede wszystkim - do rozwoju osobistego.

 

PAMIĘTAJCIE:


• szczera analiza tego, co usłyszycie, może dostarczyć wielu ważnych informacji o Was samych;

• sami decydujecie, czy krytyka jest dla Was istotna oraz czy możecie – lub chcecie – zmienić swoje działania;

• zdolność do akceptowania cudzej opinii jest bardzo przydatną umiejętnością, która może poprawić Waszą wydajność i relacje z innymi ludźmi.

 

Poniżej przedstawiamy Wam kilka pomysłów na to, jak radzić sobie z krytyką trenera w bardzo „gorącej” atmosferze.

 

1. Kontrola emocjonalna


  • Weźcie kilka głębokich oddechów i rozluźnijcie mięśnie lub stale powtarzajcie sobie w głowie „uspokój się, nic złego się nie dzieje”.
  • Praktykujcie przyjmowanie krytyki. Przykładowo, wizualizujcie sobie spotkanie z trenerem/przełożonym i, nim
  • odpowiecie na jego pytanie, policzcie do pięciu.
  • Przypomnijcie sobie, jak pozytywnie na kontakt z drugim człowiekiem wpływa brak agresji w wypowiedzi.

 

2. Wiadomość

 

  • Być może nie lubicie krytyki lub po prostu się z nią nie zgadzacie, ale powinniście pamiętać, że to, co usłyszycie, może okazać się dla Was wartościowe.
  • Skupcie się na samej wypowiedzi, nie na jej emocjonalnym wybrzmieniu.
  • Nie każde porady muszą być stosowane (np. gdy ktoś używa w Waszym kierunku dość mocno obraźliwych słów, a jego rady nijak mają się do rzeczywistości).
  • Pytajcie o wyjaśnienie komunikatu osoby, która Wam go udziela. To pomoże zapobiec nieporozumieniom.
  • Poświęćcie czas na przemyślenie tego, co usłyszycie.

 

3. Odpowiedź


  • Wyraźcie swoją opinię.

 

  • Czasami mówcie „nie”.

 

  • Zadawajcie pytania.

 

  • Przyznawajcie się do błędów.

 

  • Traktujcie drugą osobę z szacunkiem, nawet jeśli nie zgadzacie się z jej zdaniem.
Zobacz również:
wirtualna akademia tenisowa
więcej
reklama



Sponsor portalu: FEBAR - Wynajem Namiotów imprezowych

kalendarz ATP
TERMIN
TURNIEJ
05.02-11.02

Open Sud de France

MONTPELLIER, FRANCE

05.02-11.02

ECUADOR OPEN

QUITO

05.02-12.02

Garanti Koza Sofia Open

Sofia

12.02-18.02

Argentina Open

BUENOS AIRES, ARGENTINA

więcej
wywiady
więcej
kalendarz WTA
TERMIN
TURNIEJ
12.02-18.02

Qatar Total Open 2018

Doha, Qatar

19.02-25.02

Dubai Duty Free Tennis Championships

Dubai, United Arab Emirates

19.02-25.02

Hungarian Ladies Open

Budapest, Hungary

26.02-04.03

Abierto Mexicano TELCEL presentado por HSBC

Acapulco, Mexico

więcej
partner strategiczny





Lider turystki tenisowej!
Sprawdź !

partnerzy:

© 2003 - 2013 tenisportal.com | Wszelkie prawa zastrzeżone. | Materiały na stronie są chronione prawem autorskim - kopiowanie zabronione.

X