Porady
Recenzje rakiet Porady Jak wybrać i serwisować rakietę?

Tenisowy „must have”: buty

 

Każdy początkujący adept sztuki tenisowej musi mieć w swoim ekwipunku przede wszystkim dwie rzeczy: dobrze dopasowaną do poziomu predyspozycji, wieku itd. rakietę oraz buty. Wybór odpowiedniego obuwia często umyka uwadze, co może narazić Was na niepotrzebne kontuzje lub po prostu spowodować mniejszą wydajność na korcie.

 

Poniżej przedstawiamy Wam kilka rzeczy, na które musicie zwrócić uwagę przy kupnie butów do gry.

 

1. Typ stopy

 

Najlepszym sposobem aby dowiedzieć się, jaki posiadacie typ stopy jest wizyta u wykwalifikowanego fizjoterapeuty lub certyfikowanego trenera sportowego. Możecie jednak wykonać również tzw: „test wodny”.

 

Przygotujcie czystą kartkę papieru, następnie zmoczcie stopę i postawcie ją na przygotowanym arkuszu. Odcisk, który zobaczycie, da Wam odpowiedź, jakie macie sklepienie, a to z kolei powiązane jest z pronacją i supinacją. Jeśli więc zauważycie na kartce:

 

- pełny odcisk stopy, będzie to oznaczyło, że macie niskie sklepienie i prawdopodobnie pronujecie zbyt mocno

 

- brak odcisku, lub tylko cienki pasek łączący palce i piętę oznacza, że macie wysokie sklepienie, co wiązać się może z supinacją.

 

- średni odcisk, taki jak na załączonym obrazku, oznacza, że masz normalną pronację, czyli stopę neutralną.

 

Stopa z supinacją:

 

- sztywna, stabilna stopa

 

- niska elastyczność i możliwość wchłaniania wstrząsów

 

- wymaga od buta większej amortyzacji, zwłaszcza na wysokości pięty i śródstopia

 

Stopa z pronacją:

 

- dobrze amortyzuje wstrząsy

 

- potrzebuje większej stabilności, którą powinien zapewnić jej but

 

Producenci nie zawsze dodają informacje dla jakiego typu stopy nadaje się dane obuwie, są natomiast serwisy internetowe, które recenzując/sprzedając dany model weryfikują te kwestie i umieszczają na swoich stronach.

 

2. Typ podeszwy

 

Dobrze dobrany wzór podeszwy jest niezbędny, aby osiągnąć odpowiednią trakcję, stabilność oraz pewność poruszania się na danej nawierzchni. Dla niektórych rodzajów kortów są już ustalone wzory podeszew i nie są to prywatne odczucia, tylko sprawdzone i stosowane przez zawodników rozwiązania.

 

3. Rodzaj wiązania

 

Dla wielu błahy element, a jak się okazuje bardzo istotny. Dzięki doborowi odpowiedniego wiązania oraz przeplotu sznurówek możemy dopasować but do naszych potrzeb i wyeliminować niektóre z problemów, jakie mogą pojawić się w trakcie jego użytkowania.

 

 

Przeczytaj również:

''Jak wybrać rakietę''

''Jak wybrać najlepsze buty do gry w tenisa?''

''Podstawowe parametry rakiet''

''Znajdź odpowiedni uchwyt do swojej rakiety''

''Jak wybrać i owinąć rączkę rakiety?''

''Jak dobrać naciąg''

''Jaką długość powinna mieć twoja rakiet''



« powrót

Wasze komentarze:

wirtualna akademia tenisowa
więcej
reklama



 

kalendarz ATP
TERMIN
TURNIEJ
05.02-11.02

Open Sud de France

MONTPELLIER, FRANCE

05.02-11.02

ECUADOR OPEN

QUITO

05.02-12.02

Garanti Koza Sofia Open

Sofia

12.02-18.02

Argentina Open

BUENOS AIRES, ARGENTINA

więcej
wywiady
więcej
kalendarz WTA
TERMIN
TURNIEJ
12.02-18.02

Qatar Total Open 2018

Doha, Qatar

19.02-25.02

Dubai Duty Free Tennis Championships

Dubai, United Arab Emirates

19.02-25.02

Hungarian Ladies Open

Budapest, Hungary

26.02-04.03

Abierto Mexicano TELCEL presentado por HSBC

Acapulco, Mexico

więcej
partner strategiczny





Lider turystki tenisowej!
Sprawdź !

partnerzy:

© 2003 - 2013 tenisportal.com | Wszelkie prawa zastrzeżone. | Materiały na stronie są chronione prawem autorskim - kopiowanie zabronione.

X