Tenisowy „must have”: buty

Każdy początkujący adept sztuki tenisowej musi mieć w swoim ekwipunku przede wszystkim dwie rzeczy: dobrze dopasowaną do poziomu predyspozycji, wieku itd. rakietę oraz buty. Wybór odpowiedniego obuwia często umyka uwadze, co może narazić Was na niepotrzebne kontuzje lub po prostu spowodować mniejszą wydajność na korcie.

Poniżej przedstawiamy Wam kilka rzeczy, na które musicie zwrócić uwagę przy kupnie butów do gry.

1. Typ stopy

Najlepszym sposobem aby dowiedzieć się, jaki posiadacie typ stopy jest wizyta u wykwalifikowanego fizjoterapeuty lub certyfikowanego trenera sportowego. Możecie jednak wykonać również tzw: „test wodny”.

Przygotujcie czystą kartkę papieru, następnie zmoczcie stopę i postawcie ją na przygotowanym arkuszu. Odcisk, który zobaczycie, da Wam odpowiedź, jakie macie sklepienie, a to z kolei powiązane jest z pronacją i supinacją. Jeśli więc zauważycie na kartce:

- pełny odcisk stopy, będzie to oznaczyło, że macie niskie sklepienie i prawdopodobnie pronujecie zbyt mocno

- brak odcisku, lub tylko cienki pasek łączący palce i piętę oznacza, że macie wysokie sklepienie, co wiązać się może z supinacją.

- średni odcisk, taki jak na załączonym obrazku, oznacza, że masz normalną pronację, czyli stopę neutralną.

Stopa z supinacją:

- sztywna, stabilna stopa

- niska elastyczność i możliwość wchłaniania wstrząsów

- wymaga od buta większej amortyzacji, zwłaszcza na wysokości pięty i śródstopia

Stopa z pronacją:

- dobrze amortyzuje wstrząsy

- potrzebuje większej stabilności, którą powinien zapewnić jej but

Producenci nie zawsze dodają informacje dla jakiego typu stopy nadaje się dane obuwie, są natomiast serwisy internetowe, które recenzując/sprzedając dany model weryfikują te kwestie i umieszczają na swoich stronach.

2. Typ podeszwy

Dobrze dobrany wzór podeszwy jest niezbędny, aby osiągnąć odpowiednią trakcję, stabilność oraz pewność poruszania się na danej nawierzchni. Dla niektórych rodzajów kortów są już ustalone wzory podeszew i nie są to prywatne odczucia, tylko sprawdzone i stosowane przez zawodników rozwiązania.

3. Rodzaj wiązania

Dla wielu błahy element, a jak się okazuje bardzo istotny. Dzięki doborowi odpowiedniego wiązania oraz przeplotu sznurówek możemy dopasować but do naszych potrzeb i wyeliminować niektóre z problemów, jakie mogą pojawić się w trakcie jego użytkowania.

Przeczytaj również:

''Jak wybrać rakietę''

''Jak wybrać najlepsze buty do gry w tenisa?''

''Podstawowe parametry rakiet''

''Znajdź odpowiedni uchwyt do swojej rakiety''

''Jak wybrać i owinąć rączkę rakiety?''

''Jak dobrać naciąg''

''Jaką długość powinna mieć twoja rakiet''

« powrót