JAK WYBRAĆ RAKIETĘ:
Aby rozpocząć grę w tenisa potrzebujemy kilku
rzeczy. Są to jak zapewne wszystkim wiadomo -
strój tenisowy, buty sportowe oraz oczywiście
rakieta.
Wybór tego ostatniego elementu budzi zazwyczaj
najwięcej wątpliwości. Zupełnie zresztą niepotrzebnie.
Obecnie na rynku mamy do czynienia z szerokim
asortymentem tego sprzętu. W większości sklepów
sportowych możemy kupić rakiety używane zarówno
przez zawodowców jak i sprzęt skierowany głównie
do graczy niedzielnych. Ceny wahają się w granicach
150 - 1000 złotych. W ciągu ostatnich lat kilka
firm jak Wilson, Head, Prince wyraźnie zdobyło
przewagę konkurencyjną w tej sferze działalności.
Trudno się dziwić, oferują one naprawdę dobrą
jakość czego świadectwem jest używanie tych rakiet
przez najlepszych na świecie. Początkującemu tenisiście
radziłabym kupić rakietę dobrej firmy za cenę
300 - 500 złotych. Jest to wydatek jednorazowy
i na pewno wystarczy na kilka ładnych lat. Kupując
rakietę uznanej firmy mamy pewność, że nie kupujemy
kota w worku.
Tutaj pojawia się kolejny problem. Którą z rakiet
wybrać. Zobacz także "
dobór rakiet tenisowych - wskazówki praktyczne"
RAKIETY DLA DZIECI:
Dobierając rakietę dla dziecka, które dopiero
zaczyna grać należy kierować się jego wiekiem
oraz warunkami fizycznymi. Rakieta dla siedmiolatka
jest najmniejsza i najlżejsza z możliwych. Ma
nieproporcjonalnie dużą główkę. Jej wymiary umożliwiają
już przebicie piłki przez siatkę. Cena takiej
rakiety wynosi około 60, 70 złotych. Kolejne etapy
rozwoju zarówno fizycznego jak i tenisowego wymagają
zakupu nowego sprzętu. Dzieci w wieku lat 9, 10
stają się silniejsze. W tym wieku zróżnicowanie
wśród dzieci może być bardzo duże. Dlatego też
przy zakupie nie należy kierować się jedynie kryterium
wieku. Możliwości fizyczne dziecka średnio utalentowanego
ruchowo pozwalają na to, że w krótkim czasie od
rozpoczęcia szkolenia może już grać na korcie
o pełnych wymiarach. Do tego celu niezbędna jest
rakieta o odpowiedniej długości i wadze, pozwalająca
na dokonanie szybkich postępów w grze. Rakiety
te maja niestety jedna wadę - dziecko z nich wyrasta
i konieczny jest zakup nowej rakiety, bardziej
odpowiedniej, co wiąże się z dodatkowymi kosztami.
Często spotykamy się z sytuacja, że rodzice kupują
dziecku rakietę "na wyrost" za dużą, i za ciężką
dla danego wieku. Ewentualnie dają dziecku na
początek, swoja starą i ciężką. Argumentacja jest
w tym przypadku jedna - Nie wiem czy dziecko polubi
ten sport. Nic bardziej błędnego. Dzieci rozpoczynające
naukę stara i zbyt ciężka rakietą mogą się bardzo
szybko zniechęcić.
Dobór rakiety dla dzieci - wybór rączki rakiety
Wszystkie rakiety tenisowe dla dzieci są lekkie i maja cienkie rączki, tak więc o doborze właściwej rakiety tenisowej decyduje jej długość. Dzieci w wieku: 4 - 5 lat powinny grać najkrótszymi rakietami tenisowymi, o długości 50 - 55 cm, w wieku 5 - 6 lat o długości 55 - 60 cm, w wieku 7 - 9 lat rakietami o długości 60 - 64 cm, i w wieku 10 - 12 lat rakietami o długości 64 - 68 cm (w tej grupie wiekowej występuje największe zróżnicowanie rakiet pod względem wagi i długości ze względu na duże różnice w rozwoju fizycznym dzieci). W rakietach dziecięcych występuje sześć rozmiarów rączek: 0000 (najcieńsza - dla dzieci w wieku 4 - 5 lat), 000, 00, 0, 1 i 2 (najgrubsza - dla dzieci w wieku 10 - 12 lat). Wszystkie rączki zrobione są z miękkich materiałów. Grubość rączki nie ma tak istotnego, jak u dorosłych, wpływu na wybór rakiety dla dziecka tak więc nie przywiązujemy do tego większej uwagi.
RAKIETY TENISOWE DLA MŁODZIEŻY ORAZ DOROSŁYCH:
Tenis jest bardzo trudną technicznie dyscypliną
sportu. Skomplikowany proces uczenia techniki
można jednak skrócić używając odpowiedniego sprzętu. Poniżej opiszemy dobór rakiety tenisowej.
Rakieta tenisowa powinna charakteryzować się niewielką wagą
ułatwiającą manewrowanie, odpowiednio
dużą wielkością główki oraz sztywnością ramy.
Im mniejsza główka tym większa jest kontrola nad
piłką. Taki sprzęt wybierają głównie zawodowcy.
Wiele pozostałych rakiet charakteryzuje się większą
główką, co może niekiedy pomóc w stawianiu pierwszych
kroków na korcie. Sztywna rama rakiety tenisowej
może być zarówno zaletą jak i wadą, prowadzącą
do kontuzji ramienia lub barku grającego. Dla
uniknięcia tego, w niektórych modelach rakiet
zastosowano specjalne urządzenie , które tłumi
nadmierne drgania wywołane sztywnością ramy, nie
pozwalając im na "wyjście" poza obręb rakiety.
Jeżeli takiego urządzenia nie ma w rakiecie nie
stanowi to problemy - wystarczy kupić specjalnie
do tego celu przeznaczone gumki, które umieszczane
są na naciągu rakiety. Kilkadziesiąt lat temu
rakiety były drewniane, potem metalowe. Podstawową
wadą był ich ciężar utrudniający manewrowanie.
Z czasem udoskonalano technologie produkcji sprzętu
tenisowego.
Dzisiaj materiały takie jak: twaron, grafit, kewlar,
ostatnio tytan pozwoliły na skonstruowanie bardzo
lekkich rakiet. Na rynku znajduje się w miarę
szeroka gama rakiet o zbliżonych parametrach.
Kupując rakietę należy zwrócić uwagę żeby ciężar
jej nie przekraczał 280 gramów.
Dobór rakiety - wielkość rączki rakiet tenisowych
Pozostaje nam
jeszcze sprawa właściwego doboru uchwytu do wielkości
naszej dłoni. Pomocne są informacje zawarte na
każdej rakiecie. Tzw. Metoda amerykańska określa
obwód rączki cyframi od 0 do 5, natomiast metoda
angielska określa obwód rączki w calach od 4 do
4 i 5/8 cala. Rozmiar 0 odpowiada 4 calom, 2 -4
1/8, 3 -43/8, 4 - 41/2, 5 - 4 5/8.
Prawidłowy uchwyt to taki, gdy pomiędzy kłębem
kciuka a opuszkami palców dłoni trzymającego rakietę
mieści się palec wskazujący drugiej ręki (ok 1cm).
Przy obecnej technologii produkcji rakiet, kiedy
tak zwany punkt komfortowy trafienia piłki "sweet
spot" w rakietach amatorskich jest bardzo duży,
możemy stosować rączkę nieco cieńszą. Pozwala
to na lżejsze trzymanie rakiety i zaciskanie uchwytu
tylko przy uderzaniu piłki a mniej precyzyjne
trafienie nie powoduje przemieszczenia rakiety
w dół.
Wybór rączki rakiety tenisowej:
Rozmiar rączki - standardowe rozmiary rączek to: 2 (4 1/8), 3 (4 3/8), 4 (4 1/2) i 5 (4 5/8). Najbardziej popularne rozmiary rączek to 3 i 4. Młodzież oraz kobiety i mężczyni o średnim i niskim wzroście (raczej krótkie palce) powinni wybierać rozmiary rączek 2 lub 3, zaś osoby wysokie (o długich palcach) - 4 lub 5.
Wybór główki rakiety:
Wielkość główki:
Najbardziej popularna to 660 cm kw.; wielkość główki ma wpływ na tzw komfortowe pole trafienia piłki. Im większa główka rakiety, tym teoretycznie większe pole komfortowego trafienia piłki. Młodzież i osoby dorosłe zaczynające grać powinny wybierać rakiety o większej główce (min. 660 cm kw.), zaś grające dobrze - o mniejszej. Im większe pole komfortowego trafienia piłki tym łatwiej przebić piłkę przez siatkę na drugą stronę kortu (info: sport-elite.pl).
Wybór ciężaru rakiety
Ciężar rakiety - firmy często umieszczają oznaczenie wagi/ciężaru rakiety. W
tym celu stosuje się odpowiednie symbole M - średnia waga, L - lekka, SL - super lekka, XSL extra super lekka. Osoby grające dobrze lub średnio (oraz generalnie mężczyni) powinny wybierać rakiety o wadze M lub L, zaś osoby zaczynające grać w tenisa (oraz kobiety) rakiety o wadze SL lub XSL.
Równie ważny w rakiecie tenisowej jest
odpowiedni naciąg rakiety. Przy doborze należy kierować
się jego elastycznością. Siła z jaką powinny być
naciągane rakiety jest zazwyczaj podawana przez
producenta a zależy od ramy rakiety. Tolerancja
wynosi +2, -2 kg i może zależeć na przykład od
rodzaju piłek. Naciągi maja niestety jedną wadę,
trzeba je często wymieniać. Nie jest to problem
gdyż możemy znaleźć wiele punktów serwisowych
oferujących naciąganie rakiet.
Pamiętajmy jednaj by nie oddawać swojego sprzętu
w niepewne ręce. Niektóre sklepy oferują tak zwane
rakiety testowe co oznacza, że przed decyzją o
zakupie możemy spróbować kilku różnych modeli.
W zasadzie zawsze powinniśmy spróbować.
Zawodnik, niezależnie od tego czy dopiero zaczyna
czy gra już kilka ładnych lat, czuje którą rakieta
gra mu się dobrze. Ma ona bowiem to do siebie,
że dobrze leży w ręku niczym szyty na miarę garnitur.
A każdy z graczy ma inne predyspozycje fizyczne
i preferuje różny styl gry. W związku z powyższym
musimy wybrać tą rakietę, którą gra nam się zdecydowanie
najlepiej i z którą czujemy się wygodnie.
W przypadku gdy sklep odmówi nam wydania rakietę
testowej powinnyśmy poprosić o radę znajomych,
trenerów lub zawodników, ludzi pracujących w klubach
tenisowych. Oni zawsze będą nam służyć pomocą.
Nie słuchajmy natomiast porad sprzedawców, którzy
chcąc na nas zarobić i korzystając z braku naszego
doświadczenia, będą próbowali sprzedać nam rakiety
bardzo drogie - najnowsze modele, tzw. sprzęt
który sam gra. Czegoś takiego po prostu nie ma,
a to jak wypadniemy na korcie zależy od naszych
chęci, zacięcia i może trochę szczęścia. Na pewno
nic nie stoi na przeszkodzie aby po prostu spróbować
i samemu przekonać się na czym ta gra polega.
Większość osób które tak postąpiły twierdzi, że
było warto. Zapraszam więc na kort.
WSKAZÓWKI PRAKTYCZNE:
- jeżeli twoje uderzenie jest wolne to potrzebujesz rakiety sztywnej: > 72 RA
- jeżeli twoje uderzenie jest średnie to średnia twardośc rakiety: 72-68 RA
- jeżeli twoje uderzenie jest szybkie to potrzebujesz rakiety miękkiej: < 68 RA
- jeśli wymagasz mało dokladnej gry - powierzchnia główki rakiety tenisowej: 700-740 cm2
- jeśli wymagasz średniej kontroli - powierzchnia główki: 700-630 cm2
- jeśli wymagasz bardzo dokladnej gdy - powierzchnia główki rakiety: > 600 cm2
Rotacja nadawana przez nadgarstek
- bardzo duża: długość rakiety 70-71 cm
- średnia/normalna: długość rakiety 69-70 cm
- mała: długość rakiety 68-69 cm
Potrzeba rotacji, stosowanie rotacyjnej gry
- dużo rotacji: 14 strun głównych-pionowych
- średnia rotacja: 16 strun
- mała rotacja: 18 strun
Wymagania co do kontroli
- małe: 14 strun pionowych
- średnie/normalne: 16 strun
- duża precyzja: 18 strun
żywotność naciągu
- mała: 14 strun pionowych
- średnia: 16 strun
- duża: 18 strun
Typ budowy / siła zawodnika
- silny, atletyczny: wysoki współczynnik swingweight (siły bezwładności)
- średniej budowy: średni wspolczynnik swingweight
- słaby, wątlej budowy: niski wspolczynnik swingweight
Styl uderzania
dynamiczna gra: balans 31-36
gra średnio dynamiczna: 31 -34
gra statyczna: 31 - 32
w tym wypadku, duży wpływ mają rownież i inne cechy zawodnika, tj. siła, styl gry
Zrodlo i więcej informacji:
http://www.sportsboard.pl/Forum...
