Chcesz rozpocząć grę w tenisa i nie wiesz jak wybrać odpowiedni dla siebie sprzęt? Lub też grasz już w tenisa i potrzebujesz rad związanych z treningiem, doskonaleniem techniki gry? A może masz zupełnie inny problem związany z tenisem ziemnym? Możemy Ci pomóc, wyślij nam swoje pytanie, a wkrótce na stronie pojawi się odpowiedź. Na Wasze pytania odpowiada Marcin Paszkowiak - instruktor tenisa, absolwent AWF o spec. tenis ziemny, były zawodnik PZT.
Od Redakcji: Pytań przychodzi bardzo dużo, cieszymy się z tego i jednocześnie prosimy o zapoznanie się z dotychczasowymi odpowiedziami na pytania - by nie powtarzać tych samych zapytań (Marcin to też człowiek, nie internetowy robot :) i coraz trudniej mu pisać odpowiedzi na wszystkie nadsyłane zagadnienia). Postanowiliśmy, że nie bedziemy odpowiadać na pytania o konkretny sprzęt tenisowy danego producenta by uniknąć kryptoreklamy. Nie odpowiemy także na pytania naszpikowane błędami ortograficznymi ;)
Marta, Poznań: Witam, mam córeczkę 5 letnią, chciałabym aby trenowała tenis. Jakie wiążą się z tym koszta(jakiej firmy rakietę na początek) ile razy trening w tygodniu w tym wieku jest zalecany i jeśli to możliwe proszę o wskazanie najlepszego klubu oraz trenera w mieście Poznań. Pozdrawiam
Witam, 5 latek to idealny wiek na rozpoczęcie nauki tenisa. Na początek zajęcia powinny się odbywać raz lub dwa razy w tygodniu po 1 h, najlepiej w grupie kilku osobowej. Ciężko mi jest stwierdzić jakie stawki obowiązują w Poznaniu, ale myśle, że takie zajęcia to koszt około 30 lub 40 zł za lekcje. Jeśli chodzi o trenera, to prosze odwiedzić kilka klubów w Poznaniu i zrobić rozeznanie. Dobry trener to trener doświadczony, wykształcony w tym kierunku oraz cieszący się dobrą opinią wsród rodziców i ich pociech.
Pozdrawiam
Kinga, :): Od prawie czterech lat trenuję siatkówkę. Ale ostatnio dostałam propozycję, aby spróbować gry w tenisa. Sport ten podoba mi się od 2 lat, jednak nie wiem, czy to nie za późno, żeby zacząć trenować (mam 14 lat), a boję się, że z siatkówką może nie wyjść gdyż nie mam jeszcze odpowiedniego wzrostu, aby dostać się do kadry(171cm)- bo tam chcą dziewczyny powyżej 180 cm wzrostu- i po prostu mam dylemat i nie wiem co w tej sytuacji zrobić, czy spróbować swoich sił w tenisie ziemnym, czy kontynuować siatkówkę mimo tego?...pozdrawiam
Ostateczna decyzja oczywiście będzie zależeć od Ciebie. Bardzo ważne jest czy trenując siatkówkę byłaś dobrze prowadzona przez trenera (chodzi o to jak dobrze Twoje zdolności ruchowe zostały ukształtowane). Jeśli Twoje wyszkolenie jako siatkarki stoi na wysokim poziomie masz szanse dobrze grać w tenisa!! Wymaga to jednak dużego zaangażowania, uporu, wytrzymałości oraz sporych nakładów finansowych. Zapytaj się też rodziców co na ten temat sądzą.
Pozdrawiam
Anna, Dublin: Witam,
Bardzo chcialabym nauczyc sie gry w tenisa ale nie wiem czy nie byloby to ryzykowne dla mojego kregoslupa. Dodam, ze 5 lat temu wypdal mi dysk w ledzwiowej czesci i czesto miewam bole ale tylko bo przy znacznym obciazeniu tej czesci kregoslupa. Bede bardzo wdzieczna za porade bo naprawde zalezy mi na tenisie.
Anna
Tenis dość znacznie obicąża kręgosłup, szczególnie w odc. lędzwiowym, jednak najlepiej będzie jesli skonsultuje Pani ten problem z lekarzem.
Pozdrawiam i życze powodzenia
maciek, Lublin: Jaka wielkość główki rakiety jest najwłasciwsza (przedział od do) dla osoby która zaczyna grac w tenis i zamierza taką rakieta grać przez dłuższy okres aż do etapu powiedzmy średnio zaawansowanego ? pozdrawiam
Nie ma ścisłych przedziałów jeśli chodzi o główke rakiety. Generalnie powierzchnia główki powinna być dość duża czyli wiecej niż 630cm2, co ułatwi trafianie w piłkę na wczesnym etapie nauki.
Pozdrawiam
Pawel, Warszawa: Po długiej (12lat) przerwie zacząłem grać z trenerem a właściwie z dwoma i tu zaczął się problem. Jeden z nich, młodszy, od samego początku uczył mnie takich czystotopspinowych uderzeń, właściwie bez prowadzenia rakiety do przodu tylko szybko dość krótko i rakieta zataczała cos, co w internecie nosi nazwę teczy:))) A drugi, starszy ( mlodszy wyjechal do irlandii) uczy mnie dłuuuugich prowadzeń. Wyszperałem na you tube, że to dłuugie uderzenie, to stara szkoła i dziś nikt już zawodowo tak nie gra. A oto moje pytania do Pana Marcina: 1. Czy faktycznie istnieje coś takiego jak stara i nowa szkoła? 2. Czy ma to znaczenie dla zupełnie amatorskiego tenisa? Z góry wielkie dzięki.:)Pozdrawiam
Pawel
Moim zdaniem przy czysto amatorskiej grze nie ma to wielkiego znaczenia. Główna róznica pomiedzy starszym tenisem, a nowoczesnym głównie polega na sposobie trzymania rakiety. Kiedyś podstawowym chwytem rakiety byl chwyt kontynentalny, a dzis głównie stosuje się chwyt wschodni forhendowy i wschodni bekhendowy (cały czas mowa o tenisie amatorskim), więc to chwyt rakiety wymusza sposób prowadzenia rakiety. Idealnie bylo by stosować dłuższe prowadzenie razem z szybkim wykonaniem tęczy. Pozdrawiam
marcin, tomaszów maz: witam
piwowarski marcin
czy rodzaj chwytu rakiety przy uderzeniach z forhendu
jest w karierze zawodnika sprawa niezmienna od poczatku do końca kariery.
pozdrawiam marcin
Chwyty rakiety zmieniaja się nieznacznie, jednak takie zmiany zachodzą głownie w poczatkowej fazie całej kariery, czyli jeszcze w okresie kiedy przyszły zawodnik jest jeszcze dzieckiem. W trakcie dorosłej kariery zawodniczej chwyty juz si.e raczej nie zmieniają. Pozdrawiam
HH, AA: Gram w tenisa od 9 lat(teraz mam 15). Grałem na turniejach organizowanych przez PZT i to z sukcesami. Teraz nie gram na turniejach (od 2 lat), ale znów chciałbym zacząć. Jak Pan sądzi czy to jeszcze jest możliwe??
Oczywiście, że jest to możliwe, musisz tylko wykonać niezbędne badania lekarskie i wykupic licencje, no i oczywiscie ciężko trenowac.
Andrzej, Kielce: Mam pytanie ,po returnie przeciwnika zasgnalizowalem
aut czy moim obowiazkiem jest pokazanie sladu pilki /kort ziemny,gra bez sedziego/domagal sie tego przeciwnik.Podobno jest zasada,ze kazdy sedziuje na swojej polowie/oczywiscie uczciwie/i niema obowiazku pokazania sladu. Pozdrawiam
Jeżeli przeciwnik domaga sie pokazania sladu to powinno się go pokazać, najlepiej zawsze po jakims małym aucie zaznaczyc slad od razu (rakieta lub butem), aby uniknąć potem niepotrzebnych dyskusji. Pozdrawiam
Michaił, Sosnowiec: Jestem bardzo początkującym zawodnikiem, gram w tenisa od trzech miesiecy . Ostatnio oglądałem rozne filmiki o trikach z rakieta teniową i piłeczką , np podbijanie piłeczki rama i przy tem jakies rozne wygibasy rakietą , odbiajanie rama piłki i machanie jednoczesnie rakieta naokoło piłki ... Czy cwiczenie takich tricków pomaga w jakis sposób w samej grze ? jakies wyczucie piłki czy moze kontrole piłki itp. Dziekuje
Ćwiczenia takich tricków w samej grze w tenisa nie pomagają, mogą jedynie służyć jako zabawa lub forma rozgrzewki, więc prosze zdecydowanie wiekszą część treningu poświęcić na naukę lub doskonalenie normalnych uderzeń występujących podczas gry.
Katarzyna, Lublin: W najblizsze wakacje wracamy z synkiem do Polski z USA. Tutaj trenuje od trzech lat ma juz bardzo dobre wyniki i pierwsze medale. Ma lat 9. Wracamy do Lublina. Chcemy prosic o kontakt z dobrym trenerem w Lublinie i od czego mamy zaczac zeby zaczal brac udzial w zawodach w Polsce.
Trenera najlepiej poszukać na tenisportalu, jezeli chodzi o startowanie w turniejach to prosze wejść na strone Polskiego Zwiazku Tenisa. Na tej stornie są wszystkie informacje dotyczące zawodów oraz wykupienia licencji umozliwiającej grę w turniejach.
Adam, Szczytno: Chciałbym zacząć grać w tenisa ziemnego. Mam 13 lat i jestem zafascynowany tym sportem.
Poszukaj na tenisporalu jakiegoś instrukora bądź trenera z Twojej okolicy i zapisz sie do niego na lekcje tenisa.
Agnieszka, Poznań: Czy nic nie stoi na przeszkodzie, żeby osoby leworęczne zostały nauczycielami tenisa?
Więkość ludzi to osoby praworęczne, więc moze byc to lekki problem przy nauczaniu dzieciaków, lecz przy nauczaniu osób dorosłych to juz mniejszy problem. Zasady nauczania tenisa sa takie same dla osób prawo i leworecznych, najwazniejsze żeby potrafić wykonać dobry pokaz i objasnienie.
Arkadiusz, Rybnik: ile lat musze mieć żeby zapisać się do rankingu ITF mam lat 14 i jak się tam zapisać
Do rangingu ITF nie można się zapisać. Jeżeli chcesz zaistnieć w tym rankingu, musisz wygrywać mecze na międzynarodowych turniejach. Zacznij najpierw od gry w turniejach organizowanych przez PZT (Polski Związek Tenisa). Więcej szczegółów dowiesz się na stronie PZT.
Patryk, Warszawa: Witam
mam 16 lat, gram od 6 roku życia[ 2 lata w klubie, rok przerwy, pozostaly czas okolo 2 razy w tygodniu po 2 godziny]
Moim marzeniem jest zostać zawodowym graczem.
Na obozach i turniejach amatorskich osiagałęm podium bardzo często.
Nie pytam czy mam szanse, bo jestem pewien że tak, ale co musze zrobić?? Jak zacząć grę zawodową?? Startować jak dotychczas w turniejach bez trenera tylko o wyższym prestiżu??
proszę o w miare dokładne instrukcje co muszę zrobic...
Serdecznie dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam .
Musisz najpierw wykupić licencje PZT, a nastenie startować w turniejach organizowanych przez Polski Związek Tenisa. Wygrywając mecze dostajesz punkty i pniesz się w rankingu. Jeżeli zdobędziesz wysoki ranking (powiedzmy pierwsza 10 w Polsce) zostajesz powołany do narodowej kadry, z którą jeździsz po zagranicznych turniejach, gdzie zdobywasz punkty do europejskiego i światowego rankignu. Wejdz na stone PZT, gdzie dowiesz się szczegółów dotyczących wykiupienia licencji oraz organizowanych zawodów. Pozdrawiam
Wojciech, Wroclaw: Witam. Gram w tenisa od wielu lat, wszystkie elementy gry z linii koncowej mam opanowane bardzo dobrze, ale problem zaczyna sie wtedy, gdy dochodze do siatki. Konkretnie chodzi o moj wolej z bekhendu. Na poczatku mojej przygody z tenisem probowalem grac go jedna reka, ale poniewaz jestem amatorem i nie spedzam godzin na treningu silowym, przerzucilem sie na wolej obureczny, bo jest zdecydoawnie latwiejszy do skontrolowania. Ale tak naprawde nie wiem, w jaki sposob reka lewa, a takze prawa, powinny byc w takim przypadku ulozone na rakiecie: chwytem bekhendowym, horyzontalnym czy forhendowym, a moze kazda reka powinna byc w innym ulozeniu? Z gory dizekuje za odpowiedz.
Tenis to przede wszystkim gra techniczna, a nie siłowa. To właśnie z prawidłowej techniki wynika mocne i precyzyjne uderzenie, więc nie trzeba spędzać wielu godzin na siłowni żeby dobrze grać w tenisa. Generalnie wolej z bekhendu jest uderzeniem jednoręcznym, gdzie prawa ręka trzyma rakietę chwytem kontynentalnym, natomiast lewa podtrzymuje rakietę za jej serce. Jeżeli nie chce Pan zmienać woleja na jednoręczny to przy oburęcznym prawa ręka również jest w chwycie kontynentalnym, a lewą proszę trzymać tak jak panu najwygodniej. Zalecam jednak zmiane woleja na jednoręczny ze względu na wiekszy zasięg ramienia i tym samym rakiety przy siatce, co ma ogromny wpływ na skuteczność gry ofensywnej.
tymek94, tczew: mam pytanie zwiazane z tenisem
gram od 8 miesiecy i mam problem z serwisem
gdy podrzucam pilke zamiast uderzyc z wysoka uderzam z boku to jakby ten luk nie prawidlowo wychodzil??
co pan na to
Proszę spróbować wyżej wyrzucać piłkę do serwisu, wtedy będziesz miał czas żeby wykonać wrzytskie fazy uderzenia.
Kacper, Rzeszów: Witam. Gram w tenisa juz kilka miesiecy i nawet niezle sobie radze, ale zdarza mi sie ze na treningach mi nie wychodzi mimo ze raczej wszystko wykonuje jak nalezy. Z czego moze wynikac moja nierownosc formy? Dziekuje.
Witam, nierównośc formy to bardzo naturalna cecha ludzka, z kórą spotyka się każdy sportowiec. Nasza dyspozycja fizyczna i psychiczna zależy od bardzo róznych czynników, często takich, na które nie mamy wpływu. Czynniki wpływające na Twoją formę to m.in. stan zdrowia, kondycja fizyczna i psychiczna, tryb życia, pogoda. Twoja nierówna forma, głownie jednak wynika z faktu, że grasz dopiero kilka miesięcy i Twoje nawyki ruchowe nie są jeszcze do końca ukształtowane. Moim zdaniem dopiero po kilku latach(przyjmując, że średnio grasz raz na tydz), możesz spodziewać się rzadszych wachań formy .
Andrzej, Gdańsk: Witam,
Moje pytanie to:
Które odbicia zaliczamy do sześciu podstawowych odbić w tenisie ziemnym?
Dziękuję za odpowiedź
Witam, do 6 podstawowych uderzeń możemy zaliczyć forhend, bekhend, wolej forhend, wolej bekhend, smecz oraz serwis.
Tomek, Poznań: witam, gram już długo jako amator(15 lat) i to na niezłym poziomie-mam jednakże pewien problem z serwisem-mimo że jestem wysoki (192 cm) przy ruchu serwisowym wszystko robię w miarę poprawnie aż do momentu wybicia-po prostu nie prostuję do końca nóg przy uderzeniu, uderzam ją z niewyprostowanymi do końca nogami i łukowato zgiętymi plecami, przez to łapię piłkę na niższym pułapie-tracę na sile choć co prawda piłka ma sporo rotacji. Nie wiem jak się pozbyć tego nawyku- chyba to nie jest tylko problem siły nóg-czy jakoś mogę usztywnić kolana żeby się prostowały albo cokolwiek? Proszę o radę
To na pewno nie jest kwestia siły nóg. Błąd prawdopodobnie wynika ze zbyt niskiego wyrzutu piłki, co prowadzi do zaburzeń w kordynacji. Prosze wykonać wyższy wyrzut piłki. Pozdrawiam
Anita, Wrocław: Mam 17 lat gram w tenisa od 4 lat czy mogłabym zostać instruktorem tenisa ziemnego ?
Oczywiście, że tak. Główny warunek to minimum średnie wykształcenie no i oczywiście adekwatne umiejętności. Prosze udać się na wrocławski AWF, tam na pewno zdobędziesz więcej szczegółowych informacji.
Artur, HH: Witam. Mam 44 lata i od 2 lat gram w tenisa. Przy backhandzie jednoręcznym mam tendencję podczas uderzenie kierować głowę w kierunku przeciwnika, anie pozostawiać jeszcze przez chwilę z wzrokiem utkwionym w miesce, gdzie była przed chwilą piłka. W efekcie piłka jest za długa. Co zrobić, żeby automatycznie pozostawiać głowę w pozycji prostopadłej do przeciwnika ?
Prosze do końca patrzeć na piłkę, powinien Pan bardziej koncentrować się na piłce. Podczas odbicia piłki prosze spróbować zobaczyć moment, w którym piłka odbija się od rakiety.
de Wit, Namysłów: Jak zdobywać punkty w PZT i jak zacząć by móc się wybić?Trenuje w szkólce i nic po za tym nie wiem.Trenuje 2lata ale wierze w moje umiejętności i charyzme.
Musisz najpierw wykupić licencje zawodniczą, która daje możliwość startu w turniejach organizowanych przez PZT. Wszystkie niezbędne informacje zwiazane z wykupieniem licencji oraz terminarz turniejów znajdziesz na stronie Polskiego Związku Tenisowego. Pozdrawiam
Paweł, Ostrowiec ¦więtokrzyski: Witam .
Zaczne od tego ze mam 17lat. Moją przygode z tenisem zaczołem 3 lata temu (w wieku 14 lat). Na początku grałem z przyjaciółmi, póżniej zaczołem chodzic na treningi do trenera, nawet dostałem sie do klubu. Jednak pozniej musiałem wyjechac (ale cały czas grałem). Wszystko pięknie tylko czasami sie irytuje podczas gry poniewaz kiedy uderzam z backhanu obóręcznego to bardzo często nie uderzam sirodkiem rakiety lecz ramą i zrywam uderzenia. Praktycznie cały sezon mam ten problem. Nie wiem co jest nie tak. Wydaje mi sie ze wszystko wykonuje poprawnie. Może poratuje mnie Pan jakąś dobrą radą ?
Przyczyną nieczystych uderzeń może być brak dostatecznej koncentracji wzroku na piłce lub błędy w technice uderzenia, jednak aby postwić prawidłową diagnozę musiałbym ocenic ten bekhend na żywo.
Tomek, Piła: Witam moje pytanko tyczy się kursu na instruktora tenisa gram intensywnie od 3 lat chciałbum się dowiedzieć czy mógłbym uczestniczyć w takim kursie czy nie jest jeszcze zawcześnie?Chodzi mi oto żeby poprzez ten kurs poprawić swoje umiejętności a także poznać wachlarz ćwiczeń które mógłbym zastosować dla siebie a w przyszłości dla innych.Pozdrawiam Tomek
Moim zdaniem spokojnie może Pan w takim kursie uczestniczyć. Nie znam Pana poziomu gry, jednak 3 letnie intensywne granie z trenerem i z partnerami powinno na taki kurs wystarczyć. Pozdrawiam
Piotr, Sosnowiec: Czytałem ostatnio artykuł na temat tego jak rodzice chcą ze swoich dzieci zrobić gwiazdy tenisa. Głównie chodziło o wydatki z tym związane , czy to prawda ze 12 latek kreowany na zawodowca spędza aż 50 h / miesięcznie na korcie a siedemnastolatek już 100 ? to wychodzi odpowiednio 1,6 i ponad 3 h dziennie 7 dni w tygodniu. wiec za korty trzeba wydawać dla dwunastolatka około 2000 zł (w lato około 1000 zł) a dla siedemnastolatka dwa razy tyle .... do tej sumy trzeba by dodać jeszcze drugie tyle za instruktorów ... nie mówiąc o coraz lepszym sprzęcie i wyjazdach na turnieje itd. Tylko nie wiem czy tamten artykuł był wiarygodny. Z góry dziękuje za odpowiedź
Niestety to jest smutna prawda, miejmy jednak nadzieję, że z roku na rok pieniadze w naszych portfelach będą rosły i tym samym, będzie coraz więcej adeptów tenisa, co z kolei powinno przenieść się na większą ilość zawodników i zawodniczek grających na światowym poziomie. Pozdrawiam
Rafał, Lublin: Gram w tenisa parę lat i myślę że dosyć dobrze opanowałem wszystkie najważniejsze elementy tego sportu. Chciałem jednak zapytać się o tzw. uderzenie kończące z forehandu. Często gdy staram się za pomocą tego uderzenia przyspieszyć albo zakończyć grę zbyt często trafiam w siatkę. Myślę, że pracę nóg mam dobrą, mój trener mówi mi że nie wchodzę na piłkę, dlatego też chciałbym jeszcze pana poprosić o opinię w tej sprawie.Pozdrawiam serdecznie
Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale wydaje mi się, że chodzi o kończący forhend ze środka kortu, po którym atakujący biegnie do siatki. Pański trener na pewno ma rację, ale z doświadczenia też wiem, że często przyczyną trafiania w siatkę przy takim forhendzie jest źle prowadzona rakieta po uderzeniu. Bardzo ważny jest też moment trafienia rakiety w piłkę. Jeżeli atakuje Pan w momencie, kiedy piłka znajduje poniżej poziomu siatki, rakieta po uderzeniu powinna poprzez szybki ruch nadgarstka podnieść się do góry. Taki ruch spowoduje nadanie piłce rotacji awansującej, ktora spowoduje wyciągnięcie piłki ponad poziom siatki oraz opadnięcie w kort przed końcową linią. Drugi przypadek to piłka w momencie uderzenia znajdująca się ponad poziomem siatki. W takim przypadku ruch rakiety może byc bardziej płaski (rakieta kreśli linie poziomą), należy jednak zwrócić uwagę na to, aby rakieta podczas uderzenia nie była zbytnio otwarta (skutek: piłka poza linią końcową) lub zbyt zamknięta (skutek: piłka w siatce). Pozdrawiam
Elka, Poznań: Mam 28 lat i chcę zacząć grać w tenisa ziemnego, problem w tym że nie mam nikogo kto pomoże mi w kupnie rakiet. Sama nie wiem na co zwrócić uwage. Ważę 57kg wzrost 170 cm. Czy to ma znaczenie przy wyborze sprzętu? bo na rakietach są jakieś oznaczenia których nie umiem rozszyfrować. Ile mniej więcej muszę wydać na rakietę dla amatora, żeby była dobra i na wieeele lat - później kupię dla zaawansowanych w tej dziedzinie.?
Rakieta dla początkujących(kobiet i mężczyzn) powinna być przede wszystkim lekka czyli powinna się mieścić w przedziale od około 260 do 290 gramów, cięższa rakieta podnosi ryzyko wystąpienia kontuzji (np. łokieć tenisisty). Następnym parametrem, na który trzeba zwrócić uwagę jest powierzchnia główki rakiety wyrażona w cm. Dla początkujących graczy powierzchnia główki powinna wynosić od 630 do 660cm kw. Kwota około 200zł powinna w zupełności wystarczyć Pani na zakup pożądnej rakiety. Pozdrawiam
Janusz, warszawa: Jak zmusić się do wcześniejszego zamachu,który pozwoli na właściwe uderzenie,a nie spóźnione;jak zwiększyć rotację przy uderzeniach liftowanych
Proszę spróbować nauczyć się odprowadzać rakietę w momencie kiedy piłka znajduje się nad siatką, to powinno sprawić, że uderzy Pan piłkę w odpowiednim momencie, choć na pewno bardziej pomocny byłby trening z trenerem, który na żywo może ocenić co tak na prawde źle funkcjonuje. Przy uderzeniach liftowanych najbardziej liczy się praca nadgarstka, więc żeby zwiększyć rotacje piłki należy przyspieszyć prace nadgarstka, ale tego tez się trzeba nauczyć. Dobrym ruchem bedzie wykupienie lekcji u trenera, który powinien podnieść Pańskie umiejętności.
Iga, Biała Podlaska: Mam na imię Iga, 15 lat i chciałabym grać w tenisa zawodowo, tzn. brać udział w zawodach ogólnopolskich itd. Czy naprawdę nie ma już takiej szansy?? Wiem, że włożyłabym w to cały mój czas pozaszkolny i bardzo bym się przykładała, a warunki fizyczne mam...proszę o odpowiedź
Na grę w tenisa na poziomie zawodowym(czyt. zarabianie pieniędzy grajac w turniejach) jest juz zdecydowanie za późno, jendak na występy w turniejach ogólnopolskich i regionalnych masz jeszcze szansę,więc nie poddawaj się. Pozdrawiam
Barbara, Szczecin: Mam trochę ponad 40 lat, mój mąż ponad 50. W wakacje spróbowaliśmy gry w tenisa ziemnego. I doszliśmy do wniosku, że to właśnie to. mamy całkiem niezlą kondycję, ale niewielkie umiejętności. Po zapoznaniu sie z wpisami na stronie bylibyśmy wiekowymi rekordzistami. Mam nadzieję, że znajdziemy trenera, który poświęci trochę czasu staruszkom?:)
W tenisa mozna się zacząć uczyć w każdym wieku i każdy trener o tym wie, więc nie na pewno nie będzie problemu w znalezieniu trenera czy instruktora:) Pozdrawiam
Marcin, Gorzów Wlkp.: Moje dziecko Natalia zaczęło latem w wieku 5 lat pobierać nauki tenisa przy boku trenera ( były mistrz Polski nadal gra ) i początki były dość trudne.Treningi odbywają się raz w tygodniu po 30min.Natalia nie radziła sobie z podstawowym odbijaniem piłki ( vorhand ) , natomiast jej rówieśniczki z treningu na trening wykonywały tą czynność coraz lepiej.
Córka zdawała sobie z tego sprawę i była bardzo rozczarowana .Postanowiłem po treningu sam z nią potrenować i wystarczyło tylko 1 godzina , aby była widoczna różnica ( sam trener był zdziwiony nagła poprawą ).Dzisiaj myślę o tym , aby z nią sam trenować 3 razy w tygodniu po 30min , ale z kolei nie jestem pewien , czy moje nawyki zaczerpnięte z obserwacji znanych tenisistów nie zaszkodzą jej w prawidłowym rozwoju nauki do gry w tenisa ? Ponadto , czy nie będzie kolidowała nauka gry dwóch prowadzących ? Właściwie jaki jest próg czasowy treningu w tej grupie wiekowej ?
Co robić , gdy przy mnie córka szybciej się uczy , natomiast przy trenerze nie widać postępów ?
Piszę , ponieważ nie byłem tenisistą , lecz ten sport był
i jest dla mnie uwielbieniem. Osobiście byłem sportowcem na miano III ligi w piłce nożnej.
Pozdrawiam Marcin.
Pierwszy etap nauki tenisa u 5,6 letnich dzieciaków powinien być ukierunkowany przede wszytskim na zabawy o charakterze wszechstronnym czyli rózne zabawy z piłeczkami, pachołkami, różnymi kolorowymi przyborami i przyrządami. Nauka samej techniki powinna stanowić tylko niewielki procent całości zajęć, czyli okolo 10, 15 min w przypadku kiedy zajęcia trwają godzinę. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem jest nauka pod okiem trenera, jednak jest wiele ćwiczeń właśnie z piłeczkami (kozłowanie, toczenie piłeczki itd), które spokojnie moze Pan robić z córeczka w domu. Próg czasowy to 45, 60 min na tydzień lub np 2 razy w tyg po pół godziny. Prosze pamiętać głownie o tym, że dla Pana córki tenis to musi być przede wszystkim zabawa!!! Pozdrawiam
Klaudia, Kraków: Witam. Mam 13 lat i trenuje tenisa ziemnego od roku. Wcześnie zawodowo trenowałam przez 4 lata tenis stołowy na poziomie ogólnoposkim. Chciałabym się do wiedziec czy mam szanse na zaistnienie w świecie tenisa. Technike opanowałam bardzo szybko, nie mam problemu z koordynacją, timeingiem, z pracą nóg, jestem ograna na turniejach i mam dość duży upór i sumiennośc do treningów. Prosze o odp.
Witam, moim zdaniem jest duża szansa na zaistnienie w tenisie wyczynowym, musisz tylko znaleść odpowiedniego trenera, czyli takiego, który posiada odpowiednie wykształcenie (AWF), ma przeszłość zawodniczą oraz niezbędne doświadczenie. Pozdrawiam i życze sukcesów.
Mariusz, zabrze: Mam w kl. sportowej nowego zawodnika(1 Gim)bdb technika. gra FH chwytem zach. Zauważyłem podczas gry jego frustrację( psuł b. dużo piłek-siatka). Nie chcę podważać autorytet trenera prowadzącego, ale wydaje mi się, że te częste błędy wynikaja ze złej pracy nóg( ustawienie). Chcę chłopakowi zasugerować, by poprawił pracę nóg i grał trochę bardziej otwarta rakietę( np: pół zach. chwyt) jako alternatywę, do czasu gdy poprawi pracę nóg. Czy moje spostrzeżenia są słuszne??
Na podstawie opisu ciężko stwierdzić co jest powodem częstych błędów przy forhendzie. Praca nóg to jeden z najważniejszych elementów skłądających się na poprawność uderzeń i być może w tym tkwi problem. Nie chcę jednak rozstrzygać czy zmiana chwytu rakiety jest potrzebna. pozdrawiam
AAA, Gdańsk: Chciałabym zacząć trenować Tenis... mam 15 lat, i nie wiem czy ten rocznik sie jeszcze nadaje. Jesli moglabym trenowac to gdzie jest jakis klub w Gdańsku, i ile sie płaci
W każdym wieku można zacząć naukę tenisa, każdy rocznik się do tego nadaje, nawet 92 :) Jeśli chodzi o konkretny klub to niestety ciężko mi powiedzieć, poszukaj na tenisportalu, na pewno coś znajdziesz. Pozdrawiam
Adam, Kraków: Mam pytanie ... gram w tenisa na poziomie sr-zawaansowanym i mam zwyczaj trzymania rakiety z wysunietym palcem wskazujacym a treneer mówi cos innego wygodnie mi ejst grac z wysunietym palcem ... Czy mam słuchac trenera ?
Powinien Pan posłuchać trenera i oduczyc się tego nawyku. Wysunięty palec wskazujący zmniejsza ruchomość przedramienia oraz nadgarstka co przeszkadza w wykonywaniu uderzeń zgodnie z techniką. W skrajnych przypadkach Pana zwyczaj może doprowadzić do kontuzji nadgarstka lub do przypadłości zwanej łokciem tenisisty.
Andrzej, Mielec: Czy granie w tenisa stolowego przeszkadza czy pomaga w grze tenisa ziemnego gram 2-3 razy w tygodniu w stolowego 1-2 w ziemnego.Mam ponad 40 lat wczesniej w stolowego gralem sporadycznie.
Tenis stołowy pomimo ogolnego podobieństwa do tenisa ziemnego nie pomaga w uprawianiu białego sportu, głównie ze względu na inną techinikę oraz inny sprzęt. Rakietka do ping-ponga;) jest zdecydowanie lżejsza od rekiety do tenisa, dlatego po grze w tenisa stołowego czucie rakiety tenisowej może być zaburzone, natomiast nawyki techniczne powstałe w czasie gry w tenisa stołowego są nieprzydatne i wręcz przeszkadzają w grze w tenisa. Jeśli jednak czerpie Pan przyjemność z uprawiania obu tych dyscyplin to jak najbardziej prosze kontunuować.
Rafał, Namysłów: Mam pytanie. Jeśli źle wyrzuciłem piłkę przy serwisie to mam ją opuścić aż spadnie na ziemię, czy złapać w powietrzu.Czy to jest ważne , czy za to można stracić powiedzmy pierwszy serwis? Z góry dziękuje za odp. i pozdrawiam
Piłkę po wyrzucie można upuścić lub złapać w powietrzu bez żadnych konsekwencji. Pozdrawiam
Ola, Niemcy: Witam.Moja corka w lutym 2008 skonczy 6 lat. Trenuje od roku i jest technicznie juz teraz bardzo dobra. Ma niesamowicie mocne uderzenie i bardzo silne nogi. Niestety uwielbia jesc i jest odrobinke pulchniutka ( wzrost 1,24 i 26 kg). Z tego powodu tez nie jest szybka :-( Co moge robic aby zwiekszyc jej szybkosc i zwinnosc. I jak czesto powinna trenowac w tygodniu - na razie trenuje 2 razy w tygodniu po 45 Minut ( zajecia indywidualne )
Moim zdaniem powinna Pani ograniczyć nieco ilość posiłków, przede wszystkim słodyczy, powinna Pani także zaprowadzić córeczke na jakieś inne zajęcia ruchowe oprócz tenisa, np basen lub taniec, które pomogą spalić większą ilość kalorii oraz polepzsą sprawność ruchową Pani dziecka, specyficzną właśnie dla tenisa. Tenis 2 razy w tyg to wystarczająca ilość, ale tak jak pisałem musi Pani zwiększyć ilość zajęć ruchowych innych niż tenis. Pozdrawiam
Kamil, Poznań: Czy osoba niestudiująca np AWF-u może zostać instruktorem tenisa?gdzie i jak można uzyskać taki tytuł?
Mam 22 lata,gram od 10 lat;początkowo byłem samoukiem,jakiś czas miałem trenera,a teraz juz nie potrzebuję.
Co daje taki papier,jakie uprawnienia on daje?? Dziękuję za odpowiedź.
Każdy może zdobyć takie uprawnienia, jeżeli jesteś z Poznania to udaj się na AWF, tam na pewno dokladnie sie dowiesz jakie warunki trzeba spełniać itd. Instruktor tenisa daje możliwość pracowania z grupami początkowymi, powodzenia.
Anna, Koszalin: Dzien dobry, moja corka ma 12 lat, gra od 7 roku non stop, posiada licencje, zdobywa nagrody etc. Chce wiazac swoja przyszlosc z tenisem. Moje pytanie- gdzie w Polsce istnieja najlepsze akademie tenisowe ? Mam na mysli taki odpowiednik szkoly Nicka Bolletieri na Florydzie :), czyli nie tylko fachowy trening polaczony z normalna edukacja, ale tez odpowiednie towarzystwo (srodowisko tenisowe). Pozdrawiam
Z tego co mi wiadomo w Polsce nie ma akademii tenisowych na kształt szkoły Bolliteriego, jedynie czołowi polscy zawodnicy mogą liczyć na kompleksową opiekę lub na stypendia gwarantujące im pobyt w profesjonalnych akademiach m.in.w Hiszpani, USA. Wszystko zależy od pracy, którą wykona pani córka oraz oczywiście trener.Pozdrawiam
Ola, Suwałki: Witam.
Mam 20 lat i od zawsze chcialam grac w tenisa, ale kilka rzeczy mi to uniemozliwialo, wiec jak mialam 11 lat zaczelam trenowac badminton...ale chodzi mi o to czy moge jeszcze grac w tenisa?
Oczywiście, że możesz, po osiągnięciu pewnego poziomu jest możliwość startowania w różnych turniejach amatorskich, które coraz częściej są w Polsce organizowane. Mogą, choć nie muszą, wystąpic pewne problemy z nauką techniki spowodowane nawykami z badmintona, ale nie powinno Cię to zniechęcić :)
Mateusz, Osw: mam takie pytanie jaki uchwyt powinno się stosować przy serwisie, jaki przy zwykłym, jaki przy top spinowym?
chciałbym się nauczyć serwować kikiem ale nie wiem od czego zacząć
Rodzaj serwisów nie jest uzależniony od zmian uchwytu. Przy każdym rodzaju serwisu stosuje się pewne zmiany w wyrzucie piłki i w prowadzeniu rakiety podczas oraz bezpośrednio po uderzeniu piłki. Pisząc najprościej, przy serwisie topspinowym(kiku) piłka powinna być wyrzucona lekko w lewo(w przypadku os. praworęcznej), nad głowę, natomiast moment uderzenia piłki lekko opóźniony, tak wykonany serwis powoduje,że piłka przesówa się po naciągu od godziny 3 do 9(zakładając, że główka rakiety jest tarczą zegara), efektem jest rotacja awansująca.
Mikołaj, Poznań: Witam niedawno kupiłem rakietę bez tlumika drgań i teraz zastanawiam sie nad dokupieniem osobnego tlumika. Chciałem sie zapytac czy taki tłumik cos daje czy to tylko taki gadżet i czy warto go dokupywać
Zdecydowanie warto zakupić tłumik drgań (wibrastop), który przede wszystkim obniża ryzyko wystąpienia kontuzji (łokieć tenisisty). Zadaniem wibrastopu jest wychwytywanie mikrodrgań naciągu oraz ramy rakiety, powstałych w wyniku uderzenia piłki. Mikrodrgania, w końcowym efekcie przechodzą na dłoń, przedramię, łokieć oraz ramię powodując kontuzje.
aga, warszawa: dzien dobry,jestem studentka awf,wydzialu turystyki i rekreacji.podczas studiow mamy mozliwosc,a wlasciwie obowiazek zdobycia uprawnien instruktora rekreacji ruchowej.do wyboru mamy w zasadzie tylko 3:fitness,plywanie i tenis ziemny.fitness zupelnie nie jest dla mnie,uprawnienia instruktora plywania juz posiadam i wlasciwie jedyne o czym mysle to tenis.mam obecnie 23 lata, w tennisa gralam regularnie ale bylo to 1o lat temu ii trwalo ok 3 lat:(wiem ze trudno bedzie Panu odpowiedziec czy moj poziom jest wystarczajacy do podjecia takiego kursu ale czy moglby Pan chociaz udzielic mi porady czy w 1,5roku, przy regularnych treningach bylabym wstanie osiagnac taki poziom aby ten kurs zakonczyc zdanym egzaminem?jak czeste musialyby byc takie treningi?bylabym rowniez wdzieczna gdyby udzielil mi Pan informacji jakie jest obecnie zapotrzebowanie na instruktorow tego sportu i czy uprawnienia instruktora,tylko rekreacji ruchowej,nie sportu, pozwola mi w przyszlosci pracowac chociazby z grupami poczatkujacymi?dziekuje i przepraszam za nietypowosc tego pytania ale bede wdzieczna za kazda odpowedz:)
Po 1,5 rocznym treningu spokojnie powinnaś zaliczyć egz., pewne nawyki w technice na pewno Ci zostały, wiec wystarczy jak bedziesz grała raz lub dwa razy w tyg, liczy sie przede wszystkim regularność. Równie ważny będzie egz. teoretyczny. Cieżko odpowiedzieć mi na 2 cz. pytania, dot. zapotrzebowania, mniej więcej wiem jak to wygląda na Śląsku, wydaje mi się jednak, że w Warszawie spokojnie powinnaś sobie poradzić. Będąc instr. rekreacji możesz także organizować, prowadzić różnego typu turnieje amatorskie dla os. w różnym wieku, więc Twoje przyszłe wykształcenie nie musi się sprowadzać wyłącznie do szkolenia podstawowego:) Pozdrawiam
magda, katowice: Witam, mam 16 lat i chciałabym zacząć regularnie trenować tenisa, jednak moi rodzice twierdzą, że koszty są zbyt duże, czy to prawda?
Niestety koszty regularnego trenowania tenisa są dość wysokie, choć coraz bardziej dostępne dla przeciętnego zjadacza chleba;)Jednak każdy klub lub ośrodek tenisowy posiada jakies rabaty, promocje itd, często zajęcia grupowe są tańsze od indywidualnych, więc prosze znaleśc sobie koleżankę lub kolegę chętnego do trenowania, wtedy koszty powinny byc mniejsze.
Magdalena, Sieradz: jeśli lidze tenisowej bierze udział 35 zawodników to jaki system rozgrywek najlepiej zastosować?do ilu punktów grają?ziękuję serdecznie za radę
Moim zdaniem najlepszym wyjściem jest system pucharowy z na 32 zawodników, z tym, że 1 i 2 rozstawiony zawodnik czekałby na zwycięzce tzw. forrund, czyli dodatkowych meczów. Mam nadz. że jest to w miarę jasne, jesli nie do końca to prosze podać adres mailowy to postaram sie taka drabinę naszkicować i przesłać do Pani. Chcąc przyspieszyć turniej można wprowadzić troche inne zasady punktowania np. grać tylko 1 seta do 9 gemów lub do 2 wygranych setów, 1 set do 4 gemów.
tomek, bielsko: czy cwiczenie na pronacje nadgarstka polepszy moj serwis?? i co daje patrzenie do konca na pilke - jak np federer ktory patrzy na pilke do punktu odbicia i zostawia tak przez moment glowe nie patrzac co sie dzieje z pilka??
Chodzi tu przede wszytskim o pronacje(nawracanie) przedramienia. Ruch nawracania podczas serwisu pomaga nadać piłce odpowiedniej rotacji, dlatego należy wytrenować mięsnie odpowiedzialne za ruch pronacji przedramienia, co w efekcie przyniesie możliwość nadawania piłce szybszej rotacji. Patrzenie na piłkę do samego końca jest niezbędne do prawidłowego uderzenia. Wzrok skierowany na piłkę do momentu uderzenia daje: swoistą odbicia piłki, jest wynikiem pełnej koncentracji na piłce oraz sprawia, że maleja szanse na nieczyste odbicie.
Wiola, Szczecin: Serdecznie witam. Mam 32 lata i od marca tego roku zaczelam trenowac tenis. Czy nie jet za pozno na amatorska lige? Idzie mi dosc dobrze,ostatnio wygralam turniej z mlodszymi ode mnie zawodniczkami ktore trenuja od wielu lat. Jestem zafacynowana tenisem tylko nie wiem czy nawet na amatorska lige nie jest za pozno.
Na pewno nie jest za późno na amatorska ligę,a jeśli tenis sprawia Pani przyjemność to różnego rodzaju amatorskie rozgrywki dostarczą niezapomnianych przeżyć;)
Dominika, Krakow: jesli mam 14 lat i chcialabym bardzo zaczac grac w tenisa
a moja kondycja nie jest zbyt dobra poniewaz waze: 68 kg. czy to bedzie utrudnione?? dla mnie ??
Możesz spokojnie zacząć grać w tenisa. Na początku wytrzymalość nie jest aż tak istotna,o wiele ważniejsza jest koordynacja. W miare trwania nauki Twoja kondycje będzie stopniowo wzrastać, wiec nie masz się o co martwić.
dawid, Namysłów: Witam:)mam takie pytanie,gram mocnym topspinem,a naciagi trzymaja mi tylko 5dni,jest błąd w uderzeniu czy jak?czy pooprostu to jest normalne przy takim stylu gry?
Szybkie pęknie naciągu przy twoim stylu gry jest normalne. Przy topspinie naciąg w rakiecie pracuje intensywniej niż w uderzeniach płaskich. Na skrzyżowaniach strun powstają lekkie nacięcia, ktore podczas uderzeń topspinowych coraz bardziej sie pogłębiają.
Arek, Poznań: czy serwując dobry jest wysoki wyrzut piłki czy raczej niższy? i czy przysiad przy serwisie (jak Andy Roddick) ma jakiś wpływ na serwis?
Wyrzut piłki jest raczej indywidualną sprawą, natomiast lekki ugięcie kolan jest niezbędny do wyskoku, a wyskok z kolei pomaga uderzyć piłkę z wyższego pułapu co powoduje zwiększenie szans na szybki i celny serwis.
Eweliaa, Gryfów śląski: Mam 13 lat i lubię tenisa ziemnego.Chciałabym zacz±ć grać jakoś szczegółowo.W gimnazjum nauczyciel od w-f nie chce mi pomóc choć dobrze wie ,zę może co mam robić?Mam już rakietę na oku itd. Finansowo stać mnie na lekcje rodzice się zgadzają ,ale trener czy coś jest potrzebny.... Co robić??
Musisz najpierw udać sie na korty tenisowe i zorientować się w kosztach treningów, najlepiej odwiedź kilka klubów tenisowych z rodzicami i wybierz najlepszą ofertę. Adresy klubów znajdziesz w internecie. Jak już się zapiszesz na zajęcia, zostanie Ci przydzielona grupa oraz trener i możesz zaczynać swoja przygodę z tenisem.
Dominik, Krakow: Witam. Czy sa jakies turnieje amatorskie w woj.malopolskim mam 16 lat gram juz 6 lat i chcialem sie sprawdzic?
Nie posiadam info o amatorskich turniejach w Krakowie lub okolicach, spróbuj poszukać na necie, odwiedź kilka klubów, na pewno gdzies bedziesz mógł się sprawdzić.
Rafał, Namysłów: Mam pytanie :]. jest coś takiego jak podwójne odbicie na rakiecie w czasie meczu? Po takim odbiciu piłka dosaje dziwną rotacje. I własnie nie wiem jak to zinterpretować. Nie którzy mówią że jest to uderzenie ramą a niektórzy , że jest to podwojne odbicie i jest punkt dla rywala. Jeślimóglbyś napisz info o tym zagraniu:p pozdrawiam rafał
Jeżeli piłka jest zagrana 2 razy, ale podczas jednego ruchu rakietą i jest to uderzenie nie zamierzone mozna grać dalej.
Krzysztof, Łódź: Jakim uchwytem należy trzymać rakietę przy returnie tzn
w czasie oczekiwania na serwis przeciwnika ?
Najlepiej trzymać rakietę chwytem forhendowym, ponieważ po 1: forhend jest u większości lepszym, dominującym uderzeniem, po 2: łatwiej jest się przestawić na forhened przy returnie.
Andrzej, Bogatynia: przy grze deblowj mamy zawsze problem z ustawieniem,czy osoba serwująca z prawej strony pierwszego gema ma stać przez całego seta nawet po zmianie stron na prawj stronie a drugie czy piłka uderzona przez rakiete uderzy zarówno w naciąg i zejdzie na ramę rakiety jest liczona jako podwujne uderzenie i punkt trzeba oddać przeciwnikowi czy morzna grać dalej zakładając oczywiście że piłka przeszła na drugą stronę siatki w pole gry,dotknięcie siatki to strata punktu a przełorzenie rakiety przez siatkę też? Pozdrawiam Andrzej
Nie trzeba stać przez całego seta po jednej ze stron, jednak tak jak Panowie rozpoczną seta to w takim ustawieniu należy grać do końca seta (jeżli odbiera Pan serwisy po str. bekhendowej to juz Pan tam musi zostać do końca seta), jeżeli zdaży się sytuacja odbicia piłki 2 razy, ale w czasie jednego uderzenia (ruchu rakieta) to jest to dozwolone. Bezpośrednio przy uderzeniu dotknięcie siatki i przełożenie rakiety nie jest dozwolone. Pozdrawiam
Mirek, Brzeg: Czy maszyna do podawania piłek to dobra inwestycja dla dobrze grajacego amatora, ktory cierpi z powodu braku odpowiednich partnerów do sparringów?
Myślę ,że maszyna do podawania piłek nie jest dobrym pomysłem, ponieważ piłki są podawane z jednakową (wcześniej zaprogramowaną) prędkościa, a tor lotu piłki jest zawsze taki sam (chyba,że istnieją jakieś nowe, kosmiczne maszyny o których nie wiem), natomiast żywy osobnik nigdy nie zagra dwóch identycznych piłek, o takiej samej prędkośći. Na stornce tenisportalu może Pan zamieścić swoje ogłoszenie oraz poszukać partnera do gry.
Paweł, Warszawa: Nasz syn ma prawie dziesięć lat i od czwartego roku życia gra w tenisa, z myślą o grze zawodniczej. Jaka jest optymalna ilość zajęć tenisowych
na korcie, a jaka zajęć ogólnorozwojowych dla jego wieku? Jaki jest optymalny układ treningów - częstsze zajęcia jednogodzinne czy ewentualnie rzadsze, ale dłuższe ?
W tym wieku powinno się pracować głownie nad rozwojem zdolności motorycznych typowych(specyficznych) dla tenisa tj. koordynacja oraz szybkość.Powinno sie także zwracać uwagę na rozwój techniki tenisowej, nadanie technice tzw. rdzenia ruchu. Mogę podać jedynie przeciętną objętość wszystkich zajęć sportowych na tydz. wliczająć W-F: 4-5 zajeć po 9-11h, jeśli chodzi o ćwiczenia ogólnorozwojowe należy wyróżnić ćw.wszechstronne (rozwijające całe ciało), ukierunkowane (ćw. rozwijające części ciała, które w największym stopniu uczestniczą w tenisie lub ćw. podobne strukturą ruchu do techniki tenisa). Procetowy udział ćw. wszechstronnych i ukierunkowanych to 25-30. Ćw.specjalne (technika,taktyka)35% oraz zawody 10%.Powinno się raczej stosować treningi krótsze, ale częstsze. Przedstawione dane należy jednak dopasować indywidualnie do każdego dzieciaka.Pozdrawiam
Radek, Wrocław: czy w momencie wyskoku w czasie serwisu mogę spaść stopą na stronę na którą serwuję i na której znajduje się przeciwnik
Jeśli dobrze zrozumiałem, chodzi o przekroczenie tego małego znacznika na końcowej lini na środku. Można spaść na tą strone na ktorej znajduje się przeciwnik, jednak po uderzeniu piłki, nie wcześniej.
Łukasz, Gdańsk: Wiatm, mój synek gra od niedawna w tenisa, ale indywidualne lekcje ma z innymi trenerem niz zajecia grupowe, pierwszy trener karze mu grac forhend z prawiej nogi a drugi z lewiej, jak ma grac??
Moim zdaniem, zajęcia z dwoma trenerami nie jest dobrym rozwiązaniem, bo każdy trener ma troche inne metody, poglądy itd. Nowoczesny forhend to uderzenie z prawej nogi, jednak z lewej też można grać. Forhend z prawej nogi jest mało, że tak powiem popularny (jeszcze), jednak myśle, że warto postawić na nauke takiego forhendu.
kasia, lublin: witam. Mój syn trenuje tenis juz od 4 lat ma 10 lat , chciałabym wiedzieć co w takim wieku dziecko powinno miec opanowane, czy powinno juz umiec podkręcac piłkę, jak sprawdzić czy trener posiada wystarczajace uprawnienia do trenowania dzieci(zajęcia s± 5razy w tyg)
Witam, myśle, że trenując 5 razy w tyg. Pani synek powinien mieć dość szeroki wachlarz umiejetności, powinien mieć dobrze opanowane podstawowe elementy techniczne (serwis, forhend, bekhend, woleje),powinien umieć nadawac piłce rotacji awansujacej, wstecznej itd. Co do uprawnień, to powinna Pani zwrócić się z prosbą, aby trener przedstawił licencje instruktora bądź trenera.
Jarek, Gdansk: Moi dwaj synowie (15 i 11 lat ) od czterech lat chodzą na szkółke tenisa . Treningi 2x1,5 h. I co dalej? - czy aby brac udzial w zawodach, turniejach nalezy wypelnic jakies formalnosci? Ksiazeczka zdrowia, ksiazeczka zawodnicza?
Czy klub dokonuje jakiejś selekcji - wyboru dobrze rokujacych młodych zawodników? Dotychczas obaj brali udział w turniejach tylko na terenie klubu. JK
Do występów w turniejach organizowanych przez PZT niebędna jest licencja zawodnicza oraz karta zdrowia. Więcej info. można uzyskać na www.pzt.pl . Często się zdarza, że kluby dokonuja selekcji, choć i tak najwięcej zależy od rodziców. Jeśli chce Pan, aby synowie grali w turniejach klasyfikacyjnych PZT wystarczą dobre chęci i pieniążki.
Kuba, Wrocław: W tenisa gram w zasadzie od kilku miesięcy, nie mogę jeszcze za bardzo ocenić swoich umiejętności, ale czy w moim wieku (14 lat), w przypadku gry rekreacyjnej, Pana zdaniem, trener byłby dobrym wyjściem?(Na razie gram pod okiem osób z wieloletnim doświadczeniem tenisowym)
Aha jeszcze jedno-czy do poprawy serwisu konieczne jest czujne oko fachowca?
Trener jest niezbędny do nauki tenisa, więc skorzystanie z usług wykfalifikowanego trenera bądź instruktora bedzie dobrym wyjściem. Ucząc się grać samemu mozna sobie zrobic krzywde, błędy w technice moga doprowadzić do groznych kontuzji np łokiec tenisisty. Serwis jest najtrudniejszym elementem technicznym w tenisie, więc jak najbardziej konieczne jest skorzystanie z usług trenera.
Asia, Kutno: Chciałabym się nauczyć grać w tenisa, ale nie wiem czy to dobry pomysł, bo mam 19 lat i nie mam o tym zielonego pojęcia. Wstyd mi iść na korty do mojego miasta, bo czasem widze jak tam małe dzieci już zawodowo wymiatają :) Chciałabym się zapisać na prywatne lekcje, ale nie wiem czy się nie skompromituje. Czy tacy instruktorzy jak Pan s± bardzo cierpliwi dla kompletnych amatorów? A, i czy najpierw muszę kupić rakietę czy mogę iść najpierw bez niej? Proszę o odp. Pozdrawiam. :)
Witam:) Zupełnie nie ma sie czym przejmować, prowadzę zajęcia zarówno z dziećmi jak i osobami dorosłymi w każym wieku!! na pewno się nie skompromitujesz, a instruktor tenisa musi być cierpliwy, bo inaczej odstraszałby klientów:), poza tym tenis to dość ciężka dyscyplina pod względem technicznym, więc nie ma osoby, która po pierwszej lekcji potrafi grać tenisa. Potrzeba cierpliwości oraz wytrwałości zarówno u osoby uczacej się jak i instruktora czy trenera. Powodzenia:)
leszek, kluczbork: witam . trenuję małe dzieci i młodzież szkoln±, korzystam z własnego do¶wiadczenia lecz czułbym sie pewniej gdybym zdobył jaki¶ plan treningowy np: roczny lub wieloletni, (czy naukę tenisa z dziećmi zaczać od jednego uderzenia i ćwiczyć tak długo, aż opanuj± w sposób podstawowy i przej¶ć do drugiego czy jednocze¶nie uczyć wielu itp. Posiadam trochę ksi±żek ale wszędzie opisuj± tylko podstawowe uderzenia a mnie bardziej interesuje trening rozłożony w czasie.
Witam, nie ma 1 uniwersalnego planu treningowego, do każdej osoby trzeba podejść w indywidualny sposób. Jeśli chodzi o metodykę nauczania, powinno sie uczyć kolejnych uderzeń po kolei. Polecam stosowanie w nauce tenisa wszelakich gier i zabaw rozwijających przede wszytskim koordynacje ruchową, bo to właśnie ta zdolność motoryczna jest najważniejsza w nauce tenisa.
Bogusław, Kraków: Czy podczas gry deblowej po zakończeniu seta zawodnicy mog± zmienić kolejno¶ć serwowania. N.p. ja kończyłem serwować w ostatnim gemie pierwszego seta.Czy mogę serwować jako pierwszy z mojej drużyny w drugim secie(w tym przypadku drugiego gema). Pozdrawiam i czekam na odpowiedĽ.
Można zmieniać kolejność serowania jak również mozna wykonać zmianę strony odbioru serwisu. Pozdrawiam
Borys, Gdańsk: proszę o poradę. mam mozliwosc kupna dzialki z domem i planuje w części ogrodowej o wymiarach 27x16m wybudować kort (wykładzina) czy tak mała odległo¶ć w polu zabiegowym będzie mi bardzo przeszkadzać w grze? poziom gry mój i moich znajomych ci±gle ro¶nie ale w kilku grach próbnych niezbyt często wybiegalismy pozakort. Proszę o poradę w jakim stopniu pole zbiegowe przepisowe (6m za liniami końcowymi) jest przydatne w grze? Czy jest sens inwestowania w kort i ew. jego odnajmowanie ?
Nie radziłbym budować kortu bez wybiegów, bo można nie przeżyć partyjki meczu;)W miarę wzrostu poziomu gry wybiegi będą Panom coraz bardziej przydatne, ale nie muszą to być wybiegi wymiarowe, 2,3m powinny wystarczyc na grę rekraacyjną. Wykładzina nie jest dobrym pomysłem, ponieważ w przypadku deszczu będzie problem z odpływem wody. Polecam nawierzchnie wykonaną ze sztucznej trawy, pod którą znajduje się drenarz, można wykonać nawierzchnię betonową, jednak ze względów zdrowotnych (brak amortyzacji podczas poruszania po korcie) nie polecam tego rozwiązania.
Kamil, Rybnik: Podczas mojej drugiej wizyty na korcie, nabawiłem się silnego bólu w okolicach nadgarstka. Czym jest to spowodowanie i jak się przed tym bronić w przyszło¶ci? Z góry dziękuję za pomoc.
Ból w nadgarstku może byc spowodowany przez przeciązenie stawu, zbyt ciężki sprzętw stosunku to umiejętności oraz brak rozgrzewki. W przyszłości proszę nadmiernie nie przeciązać nadgarstka (powoli wdrażać się w tenis), przed rozpoczęciem gry przeprowadzić porządną rozgrzewkę całego ciała (biegi, krążenia ramion,nadgarstków, tyłowia, skłony tułowia, krążenia kolan, stawów skokowych). Na rozgrzewke poświęcic proszę min. 10 min.
Agnieszka, ŁódĽ: Chyba na wszystkich stronach internetowych jest napisane, że 13 lat to za póĽno na trenowanie zawodowo tenisa. Ale czy nielepiej jest, jak dziecko najpierw posi±dzie podstawy w grach zespołowych, lekkoatletyce? Nabierze pewnej zwinno¶ci i sprawno¶ci. Zadaję to pytanie, ponieważ moja córka zawsze była bardzo droba i mała w porównaniu do równie¶ników, a dopiero teraz(w wieku 12-13 lat) wyrosła i nabrała dużo siły.
Tak jak Pani pisze, bardzo dobrze jest kształtować wszytskie zdolności motoryczne(szybkość, koordynacja itd)jednak równoczesnie trzeba pracować nad techniką, która w tenisie jest bardzo skomplikowana. Dziecko musi sie nauczyc operowania aż dwoma przyborami jednocześnie t.j. rakieta i piłką, więc bardzo ważne jest aby dzieciak już w wieku 5,6 lat zaznajamiał się z wymienionymi przyborami (na początku poprzez różnego rodzaju gry i zabawy). Być może jednak Pani córka jest niezwykle sprawna i jeśli czuje sie na siłach, aby poważnie myśleć o tenisie to, może warto zaryzykować. Zawsze jest szansa osiągnąć jakieś sukcesy na arenie krajowej,a jeśli się nie uda to można wykorzystać zdobyte umiejętności w przyszłośći (instruktor, trener tenisa).
Joasia, Lublin: Mam 14 lat. Czy w takim wieku moge zacz±c grać w tenisa?
Oczywiście, że można. Prowadze zajęcia z dziecmi 6,7 letnimi, więc spokojnie możesz zacząć naukę gry w tenisa.
Marek, jarosław: co Pan s±dzi o poprawianiu siły nA siłowni. Wiadomo, wiadomo zeby nie przesadzic, bo moze dac do opłakane skutki :)
Wyniki badań nalepszych tenisistów wskazują, że siła uderzenia piłki w najwiekszym stopni pochodzi od techniki, czyli technika warunkuje siłę uderzenia piłki. Nie wiem jaki Pan prezentuje poziom gry, ale radziłbym pracować bardziej nad techniką. Na siłownie oczywiście mozna chodzic, ale w celu ogolnego poprawienia sprawności ciała.
Sylwia, Ostrołęka: Mam tylko 160 cm wzrostu a tenis jest moj± pasj±. Czy możecie podać mi jakie¶ wskazówki na polepszenie mojego serwisu? Dodam że mam drobn± sylwetkę i stawiam raczej na techniczne zagrania niż siłowe. Pozdrawiam.
Musiałbym najpierw zobaczyc Pani serwis, wtedy mogłbym dac jakieś wskazówki, które na pewno byłyby pomocne. Polecam oglądanie relacji w tv, a szcególnie powtórki serwisów w zwolnionym tempie, można również nagrać jakiś mecz i oglądnąc serwis klatka po klatce. Z doświadzcenia wiem, że dokładna obsewacja techiniki najlepszych zawodników i zawodniczek pomaga w szkoleniu elementów technicznych. Pozdrawiam
Włodek, Warszawa: interesuje mnie kurs szkoleniowy na instruktora tenisa ziemnego, lub wyjazd na którym można starać sie o taka licencję, jestem z Warszawy więc jak kurs to gdzie w Stolicy jest cos takiego organizowane, może znasz telefon?
Wszelkie info. o tego rodzaju kursach można znaleść na stronach PZT (Polskiego Związku Tenisowego). Pozdrawiam
Paweł, ŁódĽ: Mam 35 lat i gram w tenisa od 7 lat od pocz±tku z trenerami.Wszyscy zgodnie upieraj± się przy backhandzie oburęcznym i rzeczywi¶cie jest to u mnie bardzo regularne uderzenie.Problem polega na tym ,że coraz częsciej w trakcie meczu używam jednoręcznego(przy returnie i trudnych passingshotach) jednocze¶nie przy uderzeniach komfortowych, zwłaszcza topspinowych gram regularnie obur±cz.Czy walczyć z tym, czy uparcie stosować jedn± technikę,czy próbować przestawić się na jednoręczny,czy pozostawić tak jak jest?
Moim zdaniem nie powinien Pan zmieniać techniki bekhendu, a jedynie trenować częściej return z bekhendu. Jednoręczny bekhend jest bardziej naturalnym uderzeniem od oburęcznego, dlatego Pana ciało podświadomie wybiera jednoręczny bekhend w sytuacjach gdzie szybkość reakcji ma decydujące znaczenie. Częstrzy trening returnu z bekhendu oburęcznego spowoduje wzrost szybkości reakcji oraz wykrztałci nawyk oburęcznego bekhendu w każdej sytuacji w czasie gry.
Julia, Warszawa: Czy w W-wie jest w ogóle jaka¶ wypożyczalnia rakiet tenisowych na dłuższy czas? Dzwoniłam w parę miejsc, ale wszyscy z politowaniem w głosie udzielają odpowiedzi negatywnej. Nigdy nie grałam w tenisa, a teraz jadę na 10-dniowy obóz tenisowy i nie chcę kupować rakiety, bo na pewno wybrałabym złą, a poza tym nie ma gwarancji, że mi się tenis spodoba. Będę bardzo wdzięczna za pomoc.
Nie ma wypożyczalni rakiet tenisowych. Możesz zapytać się organizatorów obozu, czy jest możliwość wypozyczenia rakiety, z doświadczenia wiem, że pewnie jest. Popytaj również wśród znajomych, moze ktoś Ci pożyczy.
Tomasz, Opole: gramy z chłopakami w tenisa bardzo często, jest nas już tyle że organizujemy raz w miesiącu turniej. jest problem z utworzeniem listy rankingowej i rozstawianiem na tych właśnie turniejach. prosze o pomoc
Najprostrze wyjście to przyporządkowanie punktów wg zajetego miejsca w turnieju, np.: 1m.- 100pkt. 2m - 70pkt,3m - 50, 4 - 40, i potem kolejno za odpadnięcie w 1/4 fianłu - 25pkt, 1/8f - 10 itd. Pierwszy turniej w sezonie bez rozstawień, następny już z rostawieniami wg listy rankingowej.
Paweł, Poznań: gram w tenisa zawodowo mam 16 lat i dręczy mnie całyc czas tzw. łokieć tenisisty. Czy może być to spowodowane złym ustawianie sie do piłki b±dĽ ze złym ruchem?
Najczęsciej przyczyną łokcia tenisisty jest zły dobór sprzętu, nieprawidłowa techinka uderzeń oraz przeciążenie stawu, wiec wydaje mi sie, że bóle w łokciu spowodowane są przez powyższe czynniki.
Mateusz, Olkusz: Czy mozna nauczyc sie grac w tenisa samemu? Nie zalezy mi zadnych turniejach - chce grac po prostu ze znajomymi. Czy lepiej zapisac sie do jakiejs grupy?
Zdecydowanie na początku zalecam zapisanie się na zajęcia indywidualne bądź grupowe do trenera. Zajęcia z trenerem pozwolą opanować podstawowe elementy techniki gry w tenisa oraz ukształtują prawidłowe nawyki. Oczywiście można samemu spróbować nauczyć się grać w tenisa, jednak taka nauka może zająć dużo więcej czasu, będzie nie efektywna oraz, w niektórych przypadkach spowodować groźne kontuzje np. łokieć tenisisty.
marek, jarosław: czytając pytania innych moje wydaje sie po prostu głupie. mianowicie jak udeżyc bekhand i forehand po lini?? dopiero co zaczynam przygode z tenisem. czasami udezenie taki mi wyjdzie lecz brakuje mi jakiejs reguły i powtarzalnosci
Pytanie nie jest głupie:) Uderzenie po linii jest zdecydowanie trudniejszym uderzeniem od zagrania po przekątnej kortu. Na ową trudność składa się krótszy tor lotu piłki oraz wyższa siatka przy bocznym słupku. Podstawową regułą tego zagrania jest pogłębienie skrętu tułowia w fazie przygotowawczej, czyli przy odprowadzeniu rakiety.
Marcin, Tczew: mam pytanie czy aby uczestniczyć w turniejach Amatorskiego Tenisa Polskiego również należy posiadać licencje zawodnicz± PZT? oraz pytanie co do serwisu topspinowego w jaki sposób go zagrać ?
Wystarczy jedynie wykupić licencje ATP. Serwis topspinowy wiaże się z nadaniem piłce rotacji awansującej. Chcąc wykonać tego typu serwis należy wyrzucić piłkę bardziej w kierynku lewej strony. Moment uderzenia piłki powinien być niższy niż w przypadku serwisu płaskiego, ważny jest także ruch odwodzenia w nadgarstku. Dokładne zrozumienie zasad tego rodzaaju serwisu wymagało by opisu słownego wraz z pokazem trenera. Pozdrawiam
weronika, poznan: mam 18 trenowalm tanisa od 5 roku zycia ale przerwalam z powodu kontuzji ale moim marzeniem jest wrocic do tenisa. co trzeba zrobic zeby zaczac jezdzic na zawody iz ajkimi kosztami sie ti wiaze?
Trzeba wykupic licencje zawodniczą oraz wykonac okresowe badania lekarskie, jeśli chodzi o koszty to wpisowe do turnieju zależą od rangi turnieju, największe wpisowe pobierane są na turniejach ogólnopolskich, oczywiście wykupienie licencji tez wiaże sie z opłatami, wielkość opłat podana jest na stronach poslkiego związku tenisowego (PZT).Pozdrawiam
Krzysiek, Kutno: Moi synowie chcieliby wyjechac na wakacyjne obozy tenisowe. Czy moglby Pan poradzic obozy z dobra renoma, ktore intesywnie doskonala gre mlodych zawodnikow w wieku 13, 16 lat?
Aneta, Warszawa: Mam 14 lat. Od niedawna zaczęłam trenować tenisa. Bardzo chciałabym zaistnieć w tenisie zawodowym. Jestem ambitna, nie zrażam się porażkami i jak mówią trenerzy bardzo dobrze mi idzie (w ciągu kilku tygodni perfekcyjnie opanowałam serwis, forhend i bekhend). Czy w moim wieku mam jeszcze jakiekolwiek szanse na sukces w tym sporcie? Czy nie ma sensu już się pchać? :)
Nie chce Cie zniechęcać, ale zawodowi tenisisci zaczynają przygode z tenisem w wieku okolo 5,6,7 lat, a czasem wcześniej, dlatego powinnaś się dokładnie zastanowić lub naradzic z rodzicami. Dzieki swojemu uporowi oraz ambicji masz szanse pokazać się w tenisie krajowym oraz mazowieckim, więc nie powinnaś rezygnować.
Krystyna, Wrocław: Gdzie moge ukonczyc kurs I stopnia dla instruktora gry w tenisa?
Najlepiej na wrocławskim AWFie, tam na pewno znajdzie Pani szczegółowe informacje dotyczące takiego kursu.
Krzysztof, Gliwice: Co trzeba zrobić aby uzyskać uprawnienia trenera tenisa ziemnego ?
Są dwie opcje: studia na AWF gdzie można wybrać specjalizacje -trener II klasy, 2 opcja to zrobienie instruktora i po 2 latach praktyki można zacząć kurs na trenera II klasy. W obu przypadkach trzeba prezentować wysoki poziom gry.
konrad, toruń: Czy trawa na kortach wimbledonu jest prawdziwa czy sztuczna?
Trawa na kortach Wimbledonu jest prawdziwa:)
Beata, Białystok: Jeżeli chcę zacząć grać w tenisa, to czy mam zacząć grać z jakąś grupą początkującą czy powinnam mieć indywidualne lekcje z trenerem? a nie mam za bardzo pojęcia o tenisie
Może Pani wybrać każdą z tych opcji, zajęcia grupowe przeważnie wiążą się z niższymi kosztami i to dla wkiekszości jest decydujące.
Kamila, Poznań: Chcialabym nauczyć się grać w tenisa... czy musze najpierw miec lekcje z trenerem czy moge od razu zapisac sie do jakiego klubu sportowego?
Wystarczą lekcje z trenerem, zapisywanie się do klubu nie jest żadnym obowiązkiem.
Patrycja, Słupsk: czy mimo bocznego skrzywienia kręgosłupa moge zacząć uprawiać tenisa ziemnego? chciałabym nauczyć się grać w tenisa ziemnego, ale nie wiem czy mogę z moją skoliozą?
Cieżko mi się wypowiadac na takie tematy, bardziej pomocny na pewno będzie lekarz. Gra w tenisa może pogłębić tą dolegliwość. Zanim Pani rozpocznie naukę prosze się skonsultować z lekarzem.
Dariusz, Katowice: Witam:) Mam 21 lat i chciałbym zapisać się do klubu tenisowego. Jestem z Katowic. Czy moglibyście Państwo polecić mi gdzie mam sie udać? Grywam tylko amatorsko, ale teraz chciałbym ćwiczyć pod okiem fachowca:) Dziękuje i pozdrawiam:)
Prosze poszukać na tenisportalu. Tam znjdziesz adresy, telefony itd.
Pozdrawiam
mariusz, warszawa: Czy w wieku 30 lat mozna rozpoczac kariere w tenisie???
Można, ale w tenisie amatorskim. Wszelkie info na stronach organizacji Amatorski Tenis Polski (ATP). Tam znajdzie Pan informacje dotyczące terminów i miejsc organizowanych zawodów.
Edyta, Białystok: Mam 27 lat i dopiero teraz mam możliwości nauczenia gry w tenisa. moje pytanie brzmi: czy nie za pozno na nauke? i czy.. osoba w moim wieku jest w stanie opanowac dobrze technike? jesli tak to ile potrzebuje na to czasu? zaopatrzylam sie juz w rakiete i nie zamierzam zrezygnowac z nauki nawet jak bedzie mi szlo niezbyt dobrze. Czy masz dla mnie jakies propozycje na co szczegolnie powinnam zwracac uwage? (to chyba wiecej niz jedno pytanie ;) Pozdrawiam
Wiek nie ma znaczenia, miałem zajęcia z dużo starszymi osobami od Ciebie. Opanowanie techniki zależy od cech indywidualnych, jedni uczą się szybciej, drudzy wolniej. Dużo ludzi nauke tenisa porównuje do nauki jazdy autem (każdy człon ciała odpowiada za inna czynność), więc jeśli nie miałas większych problemów z nauka jazdy autem to byc może opanowanie podstawowych elementów techniki pójdzie Ci szybko i łatwo. Tak na prawdę to dopiero na korcie okaże jak sobie poradzisz, dużym plusem jest to, że jestes zdecydowana nauczyc się grać i sie nie poddasz, wiec powinno byc OK.
Paweł, Olsztyn: Witam jestem początkującym tenisistą czy te dane techniczne są dla początkujących dobre? Długość: 68,5 cm
Szerokość: 27 cm
Rozmiar głowicy rakiety: 685 - 688 mm
Napięcie naciągu: 50 - 55 Ibs
Waga ramy: 310 g
Punkt ciężkości: 320 mm
Moim zdaniem powinien Pan wybrać lżejszą rakietę (na poziomie około 290 g), ponieważ przy ciężkiej rakiecie istnieje ryzyko kontuzji np. łokiec tenisisty, która może skutecznie uniemożliwić Panu grę w tenisa.
kamil, golub-dobrzyn: witam serdecznie, chciałbym sie spytać w jaki kort najtaniej zainwestowac, kort miałby byc na działce na własny uzytek. ile to by mogło kosztowac?
Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, ale wydaje mi się, że najtańszy w eksploatacji jest kort o sztucznej nawierzchni (np. sztuczna trawa).
mateusz, katowice: mam 13 lat i dobrze gram w tenisa ale nie wiem co dalej stoje w miejscu. chciałbym grac w turniejach w okolicach katowic ale nie wiem gdzie sie zgłosić i czy to płatne.
Turnieje są płatne (tzw. wpisowe). Wpisowe zalezy od rangi turnieju. Wszelkie informacje na temat truniejów możesz znaleść na stronach PZT (Polski Związek Tenisowy).
kamila, stankowa: mam 25 lat i bardzo bym chciala umiec grac w tenis ziemnego.czy mam szanse?I JESLI TAK TO JAKI SPRZET MAM DLA POCZATKUJACYCH KUPIC?dziekuje.
W dzisiejszych czasach tenis jest bardziej dostepny niz kiedyś, więc nie ma żadnego problemu, żeby zacząc grać w tenisa, jedyna przeszkodą mogą byc pieniadze, jednak na to tez są sposoby np. zajęcia wgupach. Najlepiej odwiedzić kilka objektów tenisowych, zapytac o cenę zajeć i wybrac njlepszą opcję. Nie trzeba od razu kupować sprzętu, wystarczy wypożyczyć rakietę na kortach i dopiero po około 10 lekcjach zainwestować w sprzęt.Pozdrawiam
Paweł, W-wa: Bezsilne próbuję znaleźć grupowe zajęcia gry w tenisa na terenie Warszawy. Może wiecie jak szukac, bo zależy mi na regularności (a w przypadku grup są to spotkania 2 razy w tygodniu), a cena liczac miesiecznie tez jest ok. Poradźcie proszę, bo kończą mi się pomysły, a zapał przez to też mniejszy.
Spróbuj dać ogłoszenie np. na tenisportalu, w dziale Partnerzy - Warszawa. Na pewno uda Ci się zebrać kilkuosobową grupę.
Beata, Białystok: Jeżeli chcę zacząć grać w tenisa, to czy mam zacząć grać z jakąś grupą początkującą czy powinnam mieć indywidualne lekcje z trenerem? a nie mam za bardzo pojęcia o tenisie
Jeżeli zaczynasz to najlepiej wynająć trenera w kilka osób. Będzie to zdecydowanie tańsza opcja niż lekcja indywidualna.
Jan, Sopot: Czy zawodnik odbierajacy musi stać za linia koncową czy może wejść w boisko przy zagrywce przeciwnika?
Może wejść na kort, ale przy szybkim serwisie zawodnika serwującego - odbierający stojący za blisko może nie zdąrzyć odebrać zagrania ;)
Monika: Gram w tenisa od niedawna. Jednak mam problem z serwem. Czy są jakieś ćwiczenia na poprawę techniki w serwisie?
Niestety muszę Cię troche zmartwić. Serwis jest najbardziej skomplikowanym elementem pod względem koordynacyjnym, dlatego sprawia najwięcej problemów. Jest wiele ćwiczeń na poprawe techniki serwisu, jednak każde z nich powinno odbywać sie pod czujnym okiem trenera. Zdaje sobie sprawę, że nie każdego stać na regularne trenowanie, ale myśle, że warto zainwestować w 2,3 lekcje, z dobrym instruktorem bądz trenerem, które pomogą w zaznajomieniu sie z podstawowymi elementami techniki oraz ćwiczeniami serwisu.
Pawel, W-wa: Jaką powinno sie wybrac wielkosc glowki rakiety. Od czego ona zalezy?
Wielkość główki rakiety zależy od stopnia zaawansowania. Osoby początkujące powinny wybierać rakiety o dużej powierzchni główki(660cm kw.), gdyż pole trafienia piłki jest duże i powoduje większą łatwość uderzania i przebicia piłki.
Jarek, Dębica: Mam 30 lat i gram intensywnie w tenisa od dwóch lat. W zwiazku z tym pojawiły sie u mnie nastepujące problemy: juz zdąrzyłem sie nabawić łokcia tenisisty, ale mnie to nie zdeprymowało i gry nie przerywam, aczkolwiek mi to bardzo przeszkadza. I pytanie. Czy taka opaska uciskowa na nadgarstek jest w stanie cos pomóc? Jakie są jeszcze praktyczne sposoby walczenia z tą dolegliwością oprócz tych ogólnie znanych? Jednocześnie chciałem zapytać, jaka jest procedura w moim przypadku wystąpienia w jakiś amatorskich turniejach? Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Łokieć tenisisty to stan zapalny bocznej okolicy łokcia. Niestety nie wiem czy opaska na nadgarstek może pomóc, przeważnie zaleca się elastyczny stabilizator na łokieć. Przyczyną pana dolegliwości może być źle dobrany sprzet lub błędy w technice, a także brak rozgrzewki. Proszę nie bagatelizować tej dolegliwości, gdyż może sie to skończyć wizytą na stole operacyjnym, a w najgorszym przypadku trwałą niemożnościa uprawiania sportu! Najlepiej zwrócić się do lekarza ortopedy.
Jeśli chodzi o amatorskie turnieje to odsyłam na strone organizacji Amatorski Tenis Polski (ATP). Tam znajdzie pan wszelkie informacje dotyczące terminów i miejsc organizowanych zawodów. Zanim Pan pomyśli o zawodach proszę najpierw wyleczyć kontuzje! :) Pozdrawiam
Adam, Łódź: mam 12 lat i jestem kolo dwusetki w rankingu PZT czy oplaca mi sie dalej grac w turniejach do 14 lat??
Jasne, że się opłaca. Znam zawodników, którzy w wieku 12, 14 lat byli przeciętni, ale ich chęci, ciężka praca i wytrwałość sprawiły, że w wieku 16, 18 lat lub w seniorach osiągali miejsca w pierwszej 20 rankignu PZT. Nie zniechęcaj się, tylko ciężko pracuj, a wyniki przyjdą same.
Ewelina, Skarżysko Kamienna: Czy mogę zacząć trenować tenisa ziemnego z insruktorem mając 13 lat?
Oczywiście, że możesz.
Andrzej, Krosno: Mam pytanie dotyczące techniki bekhendowej (bekhend dwuręczny, zawodnik praworęczny). Czy do bekhendu zmienia się uchwyt prawej ręki na rakiecie, tzn. czy przekręca się i łamie nadgarstek tak jak przy jednoręcznym.
Przy bekhendzie dwuręczym istenieją 3 główne chwyty rakiety: 1. prawa ręka - wschodni forhendowy, lewa ręka - wschodni forhendowy, 2. p.r. - kontynentalny, l.r. - wschodni forhendowy, 3. p.r - wschodni bekhendowy, l.r. - zachodni forhendowy. Do pierwszego sposobu nie trzeba zmieniać chwytu. Najbardziej widoczna zmiana chytu rakiety widoczna jest przy 3 sposobie. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pańskie pytanie. Wszytsko zależy od tego jakim chwytem zdecyduje się pan grać dwureczny bekhend.
Rafał, Biała Podlaska: Od niedawna interesuje się tenisem czy może pan mi powiedzieć co to jest forhend i bekhend i inne takie wyrazy?
O wszystkich pojęciach związanych z tenisem można przeczytać na tenisportalu (np. dział - słownik pojęć).
Kasia, Częstochowa: Czy istnieją w Polsce szkoły tenisa w połączeniu z Liceum?
Z tego co wiem to nie. Szkoła podstawowa, gimnazjum i liceum o profilu tenisowym, powinny byc stałym elementem systemu szkolenia tenisistów.
Rafał, Biała Podlaska: Mam 13 lat, nie jestem zbyt silny i chcę zacząć grę w tensa ale mój brat smieje się ze mnie, że nie dam rady przebić piłki na drugą stronę siatki
czy to prawda?
Nie przejmuj się bratem :) Możesz spokojne zacząć grać w tenisa, siła uderzeń, w głownej mierze zależy od poziomu opanowania techniki.
Hubert, Ostrów Wielkopolski: Trenuje od kilku lat samodzielnie z trenerem, ponieważ w moim mieście i okolicy nie ma klubów, czy jest możliwość wystartowania w zawodach? co trzeba zrobić aby np. wystartować w Mistrzostwach Wielkopolski? mam 14 lat, trenuje już 4-5 lat
To twój trener powinien najlepiej udzielić Ci informacji. Musisz wykupić licencje zawodniczą i możesz grać w turniejach klasyfikacyjnych w całej Polsce, w tym w Mistrzostwach Wielkopolski w Twojej kategorii wiekowej. Wszelkie informacje n.t. licencji oraz zawodów, znajdziesz na stronie Polskiego Związku Tenisowego (PZT). Pzdr
Łukasz, Katowice: Orientowałem się w opłatach pobieranych za lekcje tenisa. Wszędzie, gdzie dzwoniłem, trzeba minimum zapłacić 30 zł za 1h. Niestety nie posiadam tak dużych funduszy i dobrze wiem, że dajmy na to 10 lekcji nie wystarczy do tego, żebym zaczął grać na porządnym poziomie. Ma Pan jakieś inne propozycje rozpoczęcia bardziej poważnej gry, ale nie takim kosztem? Bardzo marzy mi się wstąpienie do klubu i występy w turniejach amatorkich, pomimo tego że jest to trudne. Mam tą świadomość, że do klubu muszę wstąpić już z jakąś obszerniejszą wiedzą w teorii i praktyce gry w tenisa. Proszę o rady i o pomoc. Z góry dziękuję.
Koszty trenowania można obniżyć, korzystając z treningów grupowych (2,3 osoby). Wstąpienie do klubu, nie jest konieczne do tego, aby brać udział w turniejach amatorskich. Piszę o tym dlatego, iż zapisanie sie do klubu wiąże się również z opłatami w postaci składek. Życzę wytrwałości i sukcesów.
Krzysiek, Kraków: Mam 14 lat i gram w tenisa 2 lata, biorę już udział w amatorskich turniejach i całkiem dobrze mi idzie ;] tylko nie wiem czy jest sens w tym wieku poświęcać się tej grze czyli zapisać sie do klubu, itd.
Zawodowi tenisiści rozpoczynają swoją przygodę z tenisem w wieku 5-6 lat, więc 12 lat to za późno, aby mysleć o tenisie zawodowym. Jest jednak szansa, żeby spróbować swoich sił z rówieśnikami. Musisz wykupić licencje zawodniczą i mozesz grać w turniejach klasyfikacyjnych w całej Polsce. Wszelkie informacje na temat licencji oraz zawodów znajdziesz na stronie Polskiego Związku Tenisowego (PZT).
Piotrek, Gdańsk Tenisem interesuję się od niedawna i nie wszystko rozumiem, dlatego chciałbym zadać parę pytań:
1. Co oznaczają cyfry w nawiasach w n/w wyniku? Nikołaj Dawidienko (RUS, 6) - Jewgienij Korolew (RUS) 7:6(12), 6:4, 7:6(5)
2. Kompletnie nie rozumiem tego zapisu: R. Vinci (ITA, 6) - T. Garbin (ITA, 1) 6:7(4), 6:4, 0:3 i krecz
Cyfry w wyniku oznaczają do ilu punktów został wygrany tie-break, czyli w pierwszym podanym wyniku, pierwszego seta wygrał Davidienko 7-6 w gemach, natomiast w tie-breaku było 14-12. W ostatnim secie Davidienko wygrał tie-break do 5 punktów.
Ewelina, Legnica: Gram rok i mam juz dosyć pozyczania rakiety. Chce miec własna, ale nie znam sie na tych wszystkich parametrach. Mam 1,76 m wzrostu i waże 56 kg. jedyne co wiem, to to ze nie lubie zbyt lekkiej rakiety. Prosze o porade i z góry dziękuję.
Rakieta tenisowa Dunlop Aerogel 3hundred 27 powinna spełnić pani wymagania:)
Igor: Gram w tenisa kilka lat. Gram bekhendem jednoręcznym chwytem forhendowym:D Czy jest sens uczenia się grać chwytem takim jak powinno się grać? czy lepiej pozostać przy tym co potrafię?
Zdecydowanie zalecam zmiane chwytu rakiety na wschodni bekhendowy! Poziom pańskiego bekhendu poprawi sie pod względem technicznym, stanie sie bardziej naturalny i efektywniejszy.
Rafał, Biała Podlaska: Czy 13 lat to nie za późno na sukces w tenisie zawodowym?
Niestety troszke za późno. Zawsze istnieje szansa zaistnienia w tenisie amatorskim. Pozdrawiam i życzę sukcesów.
Łukasz, Katowice: Czy w wieku 16 lat będąc na poziomie początkującym, jest jakikolwiek sens zapisu do klubu tenisowego?
Oczywiście, że jest sens. Szansa wygrania Wimbledonu jest nikła, jednak treningi sprawią, że będziesz mógł grać w turniejach amatorskich, co na pewno sprawi Ci dużą przyjemność. W Polsce od kilku lat działa organizacja Amatorski Tenis Polski, która zrzesza amatorów tenisa, organizuje turnieje oraz prowadzi listę klasyfikacyjną, więc jest szansa wykazać się swoimi umiejętnościami w tenisie amatorskim.
Piotr, Warszawa: Chciałbym zacząć grać w tenisa z córką (8 lat). Na co powinienem zwrócić uwagę przy wyborze rakiety dla niej? Czy na początek może to być rakieta Go Sport czy może coś bardziej wyrafinowanego?
Rakieta dla pańskiej córki powinna być przede wszystkim lekka z dużą główką. Długość rakiety 60-64cm. Nie bez znaczenia będzie jej wygląd. Kolorowy, atrakcyjny sprzęt spowoduje wieksze chęci grania w tenisa u pańskiego dzieciaka. Rakieta go-sport na pewno bedzie dobra jeżeli będzie spełniać powyższe warunki.
Zdzisław, Mielec: Mam 43lata co zrobić by wzmocnić siłę uderzenia w tym wieku? czy zaczac chodzić na siłownię? gram regularnie od 2 lat.
Główny czynnik wpływający na siłę uderzenia to technika, więc proponuję nad nią właśnie popracować. Na siłownie może pan chodzić celem ogólnego wzmocnienia mięśni co na pewno przełoży się na sprawnośc pańskiego organizmu.
Ewa, Białystok: Mam 16 lat. Chciałabym nauczyć się lepiej grać w tenisa, zna pan jakichś dobrych trenerów w Warszawie?
Patryk, Suwałki: Czy instnieją w Warszawie szkoły tenisa w połączeniu z Liceum?
Przeszukując wszelkie możliwe źródła nie znalazłem informacji o tego rodzaju szkołach w Warszawie.
Przemek, Jasło: Potrzebuje butów do gry w tenisa, chciałbym przeznaczyc na ten cel do 300 zł... gram tylko na kortach ziemnych, co może mi Pan polecić?
Ostatnio bardzo chwalone i często wybierane przez zawoników są buty Wilsona. Do gry na kortach ziemnych poleciłbym zakup butów Wilson Trance Rally (299zł).
Szymon, Szczytno: Gram w tenisa 3 lata, do tej pory używam taniej rakiety, mam 188 cm wzrostu i waże 80kg, gram mocno z głebi kortu. Czy nadaje sie dla mnie rakieta Wilson Graphite Pro lub Wilson Six-One Comp? prosze o opinie na ich temat i jakieś sugestie. a może poleci mi Pan inną rakietę?
Moim skromnym zdaniem najważniejsza jest tutaj różnica w cenach obydwu rakiet wynosząca około 100zł. Parametry podanych przez pana rakiet są podobne. Wilson Pro posiada główkę o powierzchni 103 cali i warzy 284g, natomiast Six One Comp waży 294g przy główce 100. Pana tenisowy staż pozwala sądzić, że jest pan na średnim poziomie umiejętności, więc obydwie rakiety powinny być OK. Jeżeli cena nie gra roli, wybrałbym tą droższą czyli Graffit Pro ze względu na mniejszą wagę przy większej główce. Większa powierzchnia rakiety daje większe pole trafienia piłki - co jest ważne przy mocnej wymianie w głębi kortu. Ja osobiście nigdy nie grałem tymi rakietami, więc moja opinai jest czysto teoretyczna.
Andrzej, Mielec: Co zrobić by po 10 letniej przerwie dojść w miare szybko do dawnej dyspozycji?
Niestety nic nowego tutaj wymyślić się nie da. Zgodnie z maksymą - trening czyni mistrza, aby dojść do poprzedniej dyspozycji musimy po prostu trenować. Na początku nie polecałbym jednak od razu treningów z maksymalną intensywnością, gdyż pański organizm, po 10 letniej przerwie, nie jest przyzwyczajony to dużych obciążeń. Skutkiem ciężkich treningów może byc ponowna nieobecność na kortach (spowodowana kontuzjami). Należy stopniowo podnościć intensywność zajęć. Polecam także skorzystanie na początku z usług wykwalifikowanego trenera, pod okiem którego przypomni sobie pan prawidłową technikę uderzeń. Najlepszą metodą powrotu do swojej poprzedniej dyspozycji jest CZĘSTA i REGULARNA gra zarówno z trenerem jak i partnerem o podobnych umiejętnościach. Proszę zwrócić szczególną uwagę na rozgrzewkę całego ciała oraz (bezpośrednio po rozgrzewce, a przed grą w tenisa) na odpowiednie rozciągnięcie mięsni oraz ścięgien, co zminimalizuje wystąpienie kontuzji. Równie ważne jest rozciąganie mięsni PO treningu lub PO grze. Pozdrawiam i życzę sukcesów.
Michał, Jelenia Góra: Kiedy powstała Międzynarodowa Federacja Tenisa Ziemnego?
Miedzynarodowa Federacja Tenisa Ziemnego powstała 1 marca 1913 roku na konferencji w Paryżu.
Ela, Gliwice: Od czego zacząć naukę gry w tenisa?
Na początek wystarczy wygodne, sportowe obuwie z płaską podeszwą, spodenki, koszulka. Czasami na kortach można wypożyczyć rakietę i piłki. Średnia cena wynajmu kortu w sezonie letnim na godzinę wynosi 10-15 zł, w sezonie zimowym ceny są wyższe (np. w Gliwicach ok. 50 zł/h). Ucząc się samemu odbijać piłkę polecam oglądanie tenisa w telewizji i szczególne zwrócenie uwagi na powtórki w zwolnionym tempie. Taka metoda jest najtańsza, ale może przynieść negatywne skutki w postaci złych nawyków ruchowych. Dlatego na początku powinno się skorzystać z pomocy trenera, pod okiem, którego nabierzemy pozytywnych przyzwyczajeń - nauczymy się prawidłowo trzymać rakietę, poprawnie odbijać piłkę i odpowiednio do niej ustawiać. Średnia cena za godzinę nauki tenisa z trenerem to 30-40 zł. Po kilku lekcjach, gdy stwierdzimy, że tenis nam odpowiada - powinniśmy zaopatrzyć się w dobrą rakietę. Najważniejsze dla początkujących, aby rakieta była lekka i dobrze leżała w dłoni, przy ciężkiej istnieje groźba kontuzji. Koszt dobrej rakiety dla osób początkujących to około 100 – 200 zł. Życzę miłej nauki.
Tomek, Olsztyn: Jaki bekhend (jednoręczny czy oburęczny) wybrać na wczesnym etapie nauki gry w tenisa?
Zarówno bekhend jednoręczny jak i dwuręczny mają swoje zalety jak i wady. Wybór bekhendu powinien zależeć od własnych predyspozycji, czyli od tego jaki rodzaj uderzenia jest dla nas najbardziej naturalny, spontaniczny i na tej podstawie powinniśmy dokonać wyboru.
Rakieta Dunlop Muscle Weave 200g
Bardzo dobra, uniwersalna rakieta, choć nie dla początkujących. Z głębi kortu równie duże czucie co przy woleju i serwisie. Dobra zarówno do ataku i obrony (choć nie ma takiego \"powera\" jak choćby AeroPro Babolata). Problem w tym, że bardzo ciężko ją obecnie znależć na rynku, ale jeśli ktoś na nią trafi, gorąco polecam.
Sprzęt używam 2 lata
Head Radical Flexpoint OS
Witam, sprzedam używaną rakietę Head Radical Flexpoint OS, rączka 4. cena 350 zł. Patryk, warszawa guld2001@poczta.onet.pl, gg 8988164, tel.
dnia 03.07.2008
Lubliniec, 3/15 zł.
Bardzo dobre korty.Sztuczna nawierzchnia ceglana.Sztucze oświetlenie.Miła obsługa.Cena zalezy od wieku i godziny i dnia tygodnia.Ale cena nie przekracza 15 zł za godzine.Można rezerwowac korty. Jest tez \'ścianka\' otwarta 24/h oczywiście darmowa.
dnia 03.07.2008
Obozy tenisowe - praca dla trenerów tenisa
Tenis Travel - Biuro Turystyki Tenisowej poszukuje instruktorów i trenerów tenisa do pracy na letnich obozach i wczasach tenisowych. Zapraszamy trenerów z całej Polski.
Kontakt: www.obozytenisowe.pl dział Praca u nas
- Challengery, futuresy, satelity i inne turnieje
- Szarapowa, Kurnikowa i rosyjskie tenisistki
- Tenisowe rekordy w Księdze Guinnessa
- Ceny kortów tenisowych w Waszych miastach
- Szkółki i kursy gry w tenisa, ceny i oferty
- Jakiej rakiety tenisowej używacie?
- Opinie o rakietach tenisowych
- Odżywki i cos do brania po grze, suplementy
- Tenisowe perełki komentatorskie
- Rogrywki WTA ATP i Tennis Masters Series
- Instruktor tenisa ziemnego i trening
- Tenis ziemny i praca magisterska
- Najseksowniejsze tenisistki
- Radwańska, Domachowska i polskie tenisistki
- Najprzystojniejszy tenisista
- Tenisowe mecze w eurosport?
- Ulubieni tenisiści i tenisistki
- Online Tennis i gry tenisowe na PC
- Turnieje ATP, WTA, ITF, Challenger
