Trening mentalny


Ćwiczenia psychologiczne

WstępPodczas występów na korcie, od tenisistów wymagane jest zaprezentowanie swoich umiejętności psychologicznych, jako części wykonywanej przez nich pracy technicznej, taktycznej i fizycznej. Mimo, że większość trenerów tenisa nie ma problemów z zalecaniem swoim zawodnikom odpowiednich ćwiczeń technicznych, taktycznych, czy też fizycznych, to rzadko spotyka się szkoleniowców wykorzystujących odpowiednie metody na korcie, służące do doskonalenia umiejętności ...

Mentalne umiejętności u najmłodszych

Wstęp Większość wykształconych trenerów, powinno znać ważne umiejętności mentalne, które muszą rozwijać młodzi tenisiści, jeśli mają sprostać psychologicznym wymaganiom meczu oraz gry w tenisa jako całości. Prawdopodobnie trzy najważniejsze z nich to: I) pozytywny stosunek do wygrywania, przegrywania i rozwijania umiejętności II) zdolność myślenia tylko o rzeczach pozytywnych, która pomoże w osiąganiu lepszych wyników III) ...

Koncentracja

Koncentracja to najważniejszy nawyk mentalny do osiągnięcia sukcesu w tenisie. Jest to klucz do kontrolowania emocji zawodnika. W poniższej tabelce przedstawię dwa rozmiary koncentracji, a mianowicie szerokość i kierunek uwagi. Kierunek Uwagi Szerokość Uwagi Zewnętrzny Wewnętrzny Szerokie Szeroki zewnętrzny wykorzystywany jest do szybkiej oceny sytuacji, pogody, nawierzchni. Szeroki wewnętrzny wykorzystywany jest do analizy tego, co ...

Motywacja

Ogólna definicja motywacji – jest to pragnienie rozpoczęcia i kontynuowania zajęcia, „motor napędowy” do określonego działania. Również w tenisie na każdym poziomie zaawansowania motywacja jest niezbędnym czynnikiem determinującym gracza do rozpoczęcia nauki gry lub kontynuowania treningów tenisowych. Powody dla których gramy w tenisa: - kontakt z ludźmi - chęć zwycięstwa - ciągłe doskonalenie się - ...

Trening mentalny

„Tenis to 95% mentalności”, trudno nie zgodzić się z tezą światowej legendy tenisa Jimy Connorsa. Podczas meczu tenisowego zawodnik ma teoretycznie tylko jednego przeciwnika stojącego po przeciwnej stronie kortu i wychodząc na mecz ma na celu pokonać rywala. Jednak w praktyce to dość proste zadanie sprowadza się do walki nie tylko z przeciwnikiem ale przede ...

Utrzymanie koncentacji

Średnio mecz tenisowy trwa około 1,5 godziny. W tym czasie zawodnik często musi zmagać się z własnymi słabościami. W momencie gdy wynik nie układa się po jego myśli powinien wykonywać pewne elementy, nawyki, które pomogą mu wrócić do gry. Z drugiej strony przy prowadzeniu w czasie meczu gracz musi umieć utrzymać koncentrację, w celu utrzymania ...

czas turniejowy
Nitto ATP Finals
wirtualna akademia tenisowa
więcej
reklama



Sponsor portalu: FEBAR - Wynajem Namiotów imprezowych

kalendarz ATP
TERMIN
TURNIEJ
12.11-19.11

Nitto ATP Finals

London, Great Britain

24.11-27.11

Davis Cup Final

Różne lokalizacje

01.01-07.01

Qatar ExxonMobil Open

Doha, Qatar

01.01-07.01

Maharashtra Open

Pune

więcej
wywiady
więcej
kalendarz WTA
TERMIN
TURNIEJ
13.11-19.11

OEC Taipei WTA 125K Series

Taipei, Chines

20.11-27.11

Hawaii Open

Honolulu, USA

01.01-07.01

Shenzhen Open - Shenzhen

Shenzhen, China

01.01-07.01

ASB Classic - Auckland

Auckland

więcej
partner strategiczny





Lider turystki tenisowej!
Sprawdź !

partnerzy:

© 2003 - 2013 tenisportal.com | Wszelkie prawa zastrzeżone. | Materiały na stronie są chronione prawem autorskim - kopiowanie zabronione.

X