Przygotowanie fizyczne
Szybkość
SzybkośćSzybka reakcja, szybki start do piłki to bez wątpienia bardzo istotne elementy w nowoczesnym tenisie. Kiedy zawodnik powinien pracować nad tymi elementami? W praktyce trening szybkości stosuje się już od najmłodszych lat. Nawet w mini tenisie konkurencje typu: bieg wahadłowy, bieg „pająk”, czy też bieg na 20 m mają na celu kształcenie szybkości wśród zawodników ...
Koordynacja
KoordynacjaPrzeprowadzając nabór młodych potencjalnych tenisistów do klubu, bądź szkoły tenisa szkoleniowcy głownie zwracają uwagę na koordynację ruchową. Dzieci w wieku 6-10 lat są najbardziej „chłonne” w przyswajaniu ćwiczeń na koordynację. Trenerzy mini tenisa w głównej mierze powinni skoncentrować się na tym elemencie treningu, niestety dość często większość zajęć treningowych przeznaczonych jest na kształtowanie perfekcyjnej techniki ...
Przygotowanie fizyczne
Przygotowanie fizyczne W każdym sporcie wyczynowym, również w tenisie przygotowanie fizyczne odgrywa ogromną rolę w karierze zawodnika. Jednak należy pamiętać o podstawowej rzeczy: Gra w tenisa nie wystarczy na stworzenie optymalnej formy fizycznej. Oprócz treningu tenisowego zawodnicy muszą dużo czasu poświęcić na treningach uzupełniających, które są niezbędne w optymalnym przygotowaniu fizycznym. Wartość treningu fizycznego u ...
