5 sytuacji w grze
Tenis jest teoretycznie bardzo prostą do opanowania dyscypliną, w której wyróżniamy tylko kilka podstawowych elementów: serwis ,return, wolej, oraz grę z głębi kortu. Przy głębszej analizie tych uderzeń, dochodzimy jednak do wniosku, że nawet po wielu latach treningu ciągle widoczne są braki…
W poniższej tabeli przedstawię więc istotne wskazówki, które należy ćwiczyć na treningach, a następnie wdrożyć podczas meczu.
SERWIS
|
Sytuacja |
Wskazówki |
|
Ogólne |
- starajcie się wykorzystywać serwis do dyktowania warunków w czasie rozgrywania wymiany - serwujcie pewnie, czyli nie używajcie do serwisu 100% siły - starajcie się zagrywać urozmaicony serwis – różna rotacja, siła, długość, oraz kierunki |
|
Pierwszy Serwis |
- starajcie się zagrywać serwis na 70 – 80% maksymalnej siły, pozwoli to wam osiągnąć wysoki procent trafionych serwisów - serwujcie na słabszą stronę przeciwnika - wykorzystujcie również serwis na ciało przeciwnika - po udanym serwisie wyraźnie przejmijcie dominację w wymianie (czasem zagrajcie serwis-wolej) - oprócz serwisów mocnych płaskich, zagrywajcie również czasem serwis wyrzucający, mocno rotowany - po krótkim returnie starajcie się skończyć piłkę swoim najpewniejszym uderzeniem
|
|
Drugi serwis |
- musicie dążyć do 100% trafności serwisu - jeżeli przeciwnik dysponuje agresywnym returnem, zagrywajcie długi i agresywny drugi serwis - starajcie się kierować serwis na słabszą stronę przeciwnika - wprowadzajcie różne rotacje przy serwisie
|
|
Kierunek, rotacje |
- zmieniajcie kierunek serwisu, żeby utrudnić odbiór returnującemu - dla zawodnika z dwuręcznym bekhendem zagrywajcie „kick serwis” na stronę bekhendową - pamiętajcie o serwisie na ciało przeciwnika, szczególnie jak gracie akcję serwis-wolej - na kortach ziemnych do pierwszego serwisu dodawajcie więcej rotacji - na kortach trawiastych wykorzystajcie serwis ścięty (wyrzucający) - zagrywajcie serwis z różną rotacją |
|
Serwis wolej |
- zagrywajcie często na szybkich nawierzchniach (szczególnie trawa) - dla zmylenia przeciwnika czasami zagrajcie serwis wolej na kortach ziemnych (jednak nie przesadzajcie z częstotliwością) - zagrywajcie serwis do środka kara lub na ciało przeciwnika - biegnijcie od razu po serwisie do siatki (jak najszybciej należy zająć pozycję przy woleju blisko siatki) |
RETURN
|
Sytuacja |
Wskazówki |
|
Ogólne |
- starajcie się jak najwięcej returnów trafić w kort - zagrajcie return głęboko pod linię końcową, dzięki temu będziecie „bezpieczni” przed atakiem przeciwnika - kierujcie return na słabszą stronę przeciwnika - nie przesadzajcie z siłą przy returnie, nie oddawajcie punktów za darmo - dostosujcie zamach do siły serwisu – im szybszy serwis, tym krótszy zamach - wyrzucające serwisy odgrywajcie krosem - starajcie się odczytać kierunek serwisu u przeciwnika
|
|
Pierwszy serwis |
- starajcie się jak najwięcej returnów trafić w kort, nie dawajcie punktów bez gry - jeżeli przeciwnik nie atakuje siatki po serwisie, zagrajcie return spokojnie, ale głęboko - przy mocnym pierwszym podaniu zagrajcie return tylko blokując piłkę i wejdźcie po uderzeniu ciałem do przodu - nie starajcie się za wszelką cenę zagrać return wygrywający
|
|
Drugi serwis |
- postarajcie się przejąć inicjatywę po serwisie przeciwnika - wejdźcie przy returnie na piłkę wznoszącą - przy krótkim serwisie zagrajcie ofensywny return wzdłuż linii i podejdźcie do siatki - zagrywajcie return kątowo (krótkie wyrzucające piłki) - zagrywajcie piłkę na słabszą stronę przeciwnika - dla zmylenia przeciwnika zagrajcie czasem skrót
|
|
Zawodnik grający serwis - wolej |
- zagrywajcie return pod nogi przeciwnika - starajcie się odegrać return w kort – pozwólcie, żeby przeciwnik zrobił błąd
|
WYMIANA Z KOŃCA KORTU
|
Sytuacja |
Wskazówki |
|
Ogólna |
- zmuście przeciwnika do błędu, zagrywajcie piłki wykorzystując cały kort - starajcie się grać blisko linii końcowej – wczesne wejście na piłkę - zagrywajcie przeciwnikowi długą piłkę lub krótką, ale wyrzucającą (gra kątowa) - bądźcie cierpliwi, nie starajcie się zbyt wcześnie kończyć wymiany - wykorzystajcie krótką piłę do przejęcia inicjatywy podczas wymiany - w czasie wymiany często zmieniajcie rytm gry oraz rotacje - przy trudnych piłkach zagrywajcie wysokie topspinowe piłki na koniec kortu, żeby zyskać na czasie, lub długie „szybujące slajsy”
|
|
Atak |
- wykorzystujcie swoje najmocniejsze uderzenie przy ataku - zagrywajcie piłkę atakującej z wygodnej sytuacji, gdy piłka jest zagrana na ¾ kortu - na kortach ziemnych stosujcie grę kątową - na szybkich nawierzchniach zagrywajcie ataki wzdłuż linii - po ofensywnym uderzeniu idźcie czasami do woleja (szczególnie na szybkich nawierzchniach)
|
|
Neutralna |
- zagrywaj głębokie piłki topspinowe na koniec kortu - bądźcie cierpliwi, nie kończcie wymiany z nieprzygotowanej piłki - starajcie się wymusić u przeciwnika zagranie krótszej piłki, żeby przejść do ofensywy - rozprowadzajcie przeciwnika po całym korcie, nie zagrywajcie w jedno miejsce
|
|
Obronna |
- grajcie wysokie głębokie topspiny na koniec kortu - zagrywajcie piłki slajsem pod linię końcową - zagrywajcie piłkę na słabszą stronę przeciwnika, unikajcie jego najmocniejszego uderzenia - ustawcie się dalej za linią końcową - za wszelką cenę starajcie się przebić każdą piłkę na drugą stronę |
|
Korty ziemne |
- bądźcie bardzo cierpliwi - używajcie podczas wymiany uderzeń topspinowych - zagrywajcie skróty dla urozmaicenia gry - zmieniajcie tempo gry - zagrywajcie często piłki kątowe
|
|
Korty twarde |
- grajcie na piłkę wznoszącą - uderzenia zagrywajcie bardziej płasko - w momencie krótkiej piłki atakujcie wzdłuż linii i podejdźcie do woleja - nie spieszcie się z kończeniem piłek - spróbujcie jak najwcześniej przejąć inicjatywę w czasie wymiany
|
|
Korty trawiaste |
- starajcie się często atakować przy siatce - nie rozgrywajcie długich wymian, zaplanujcie wczesny atak - zagrywajcie płaskie piłki oraz slajsy - nie grajcie skrótów - atakujcie głównie wzdłuż linii |
GRA PRZY SIATCE i Z PÓŁKORTU
|
Sytuacja |
Wskazówki |
|
Ogólne |
- po dobrym ataku idźcie do woleja, żeby przeciwnik był w obronie pod większą presją - przy ataku z „półkortu” zagrywaj na piłkę wznoszącą - grajcie piłkę atakującą na słabszą stronę przeciwnika - podchodźcie do woleja po głębokim slajsie - atakujcie w środek i idźcie do woleja, przeciwnikowi jest wtedy trudno zagrać minięcie kątowe - starannie zagrajcie wolej przygotowawczy lub półwolej (tuż za siatkę, lub głęboko pod linię końcową) - atakujcie przeciwnika zagraniami kątowymi – zmusicie go do biegania
|
|
Atak z półkortu |
- zagrywajcie przeciwnikowi atak „przeciw nogom” - atakując piłki kątowo zmęczycie przeciwnika - po ataku w środek lub po linii, podejdźcie do woleja - przy ataku starajcie się wyczekać, w którą stronę pobiegnie przeciwnik i zagrajcie w otwarty kort - starajcie się zagrywać piłkę atakującą swoim najlepszym uderzeniem - po zagraniu skrótu, wejdźcie w kort, żeby utrudnić odbiór dla przeciwnika (skróćcie kąt)
|
|
gra przy siatce |
- starajcie się zagrać wolej przygotowawczy głęboko - po woleju przygotowawczym podejdźcie bliżej do siatki - piłki niskie pod nogi starajcie się odegrać głęboko (po krosie lub w środek) lub stop wolejem po krosie - starajcie się odczytać zamiar uderzenia przeciwnika - grajcie wolej ofensywnie, z wejściem w przód
|
MINIĘCIE PRZECIWNIKA
|
Sytuacja |
Wskazówki |
|
Ogólne |
- zagrywajcie dla woleisty „miękkie” piłki pod nogi - zagrywajcie minięcia nisko po linii lub ciasnymi krosami - czasem zagrajcie mocno na ciało przeciwnika - starajcie nie grać passing shotów slajsem (wyjątkiem są piłki zagrywane pod nogi przeciwnika) - grajcie loba na stronę bekhendową przeciwnika, gdy jest on bardzo blisko siatki - jak najdłużej „maskujcie” kierunek swojego uderzenia - minimalizujcie liczbę błędów: zamiast uderzać na pełnym ryzyku, dajcie zagrać przeciwnikowi woleja - zagrajcie przeciwnikowi piłkę nisko pod nogi, a z kolejnej łatwiejszej piłki zagrajcie minięcie |
|
Bardzo dobry atak przeciwnika o dobrym woleju |
- starajcie się odegrać piłkę kątowo pod nogi przeciwnika - grajcie minięcia topspinem (unikajcie slajsa) - maskujcie swoje uderzenia - nie oddawajcie piłek za darmo, nawet najlepszy woleista popełnia również błędy
|
|
Bardzo dobry atak przeciwnika o słabym woleju |
- za wszelką cenę zagrajcie piłkę, wykorzystajcie fakt, że przeciwnik nie radzi sobie przy siatce - zagrywajcie dość często na ciało przeciwnika, gdy zagra „łatwego” woleja zagrajcie minięcie
|
|
Słaby atak i podejście do siatki |
- zagrajcie wygrywające uderzenie (płasko po linii lub krótkim krossem) - w tej sytuacji unikajcie loba – pamiętajcie że przy słabym ataku wy macie przewagę więc wybierajcie ofensywne niskie minięcie |
|
|
|
|
Wasze komentarze:
