Taktyka


Trening Taktyczny

Trening taktyczny

Trening taktyczny towarzyszy zawodnikom od pierwszych treningów miękką piłką na mini korcie, aż po profesjonalne treningi seniorów. Naturalnie w okresie „przedszkolnym” nie można zaprzątać głowy malcowi wykładami taktycznymi jednak im zawodnik jest starszy, tym trenerzy muszą więcej czasu poświęcać na taktykę gry.

 

 

Podstawowe zasady i zadania treningów taktycznych:
- odpowiedni dobór ćwiczeń, który wymusi u zawodnika myślenie taktyczne
- umiejętność wyboru momentu do ataku
- umiejętność skutecznej gry w obronie i przejście do kontrataku
- rozwijanie cierpliwości u zawodnika
- umiejętność podejmowania decyzji u zawodnika, oraz analiza podjętej decyzji

Naturalnie treningi taktyczne powinny być dobrane w sposób indywidualny do każdego zawodnika. Musicie pamiętać, że rozwój psychiczny u dwóch 14 latków nie jest na jednakowym poziomie. Dlatego też treningi mają na celu wykorzystać intelekt zawodnika, oraz jego predyspozycje związane z charakterm, oraz warunkami fizycznymi.  W czasie treningu taktycznego zwracajcie uwagę na następujące elementy:
- ćwiczcie schematy stosowane podczas meczu np.:
1. po wyrzucającym serwisie grajcie return po krosie
2. z krótkiej piłki atakujcie często po linii i idźcie do siatki
3. w sytuacji defensywnej zgrajcie loba na koniec kortu lub szybującego slajsa na koniec kortu
4. return po linii i podejście do siatki
5. zagrywanie uderzenia w biegu wzdłuż linii/ ciasnym krosem
6. odegranie głębokiego returnu na słabszą stronę przeciwnika
- nauczcie zawodnika gry różnorodnej:
1. po zagraniu kilku krosów zmień kierunek,
2. po kilku płaskich piłkach zagraj  uderzenie z większym topspinem
3. długie piłki przeplataj uderzeniami kątowymi
4. po kilku sewisach w środek, zagraj serwis na zewnątrz lub na ciało przeciwnika
- w czasie ćwiczenia daj graczowi do zrozumienia jakie ma możliwości i ograniczenia
- współpracuj z zawodnikiem na zasadzie dialogu, nie przedstawiaj mu tylko i wyłącznie uwag, pozwól mu również myśleć i wyrażać własną opinię, niech przedstawi swoje argumenty i wspólnie je przeanalizujcie
- wykorzystujcie analizę wideo – zarówno oglądając mecze gwiazd tenisowych jak również nagrane mecze waszych podopiecznych
- pamiętajcie, że treningi taktyczne powinny być przeprowadzane z partnerem grającym
- rozgrywajcie mecze z różnym systemem liczenia np.:
1. serwujący rozpoczyna gema od stanu 0:15 lub 30:40
2. serwujący dysponuje tylko drugim serwisem
3. w czasie gry dane uderzenie jest punktowane x2 (wygrana wolejem, bekhendem, forhendem)
4. Serwujący po pierwszym serwisie musi iść do siatki gdy wygra woleja ma dwa punkty
5. gdy zawodnik wygra trzy piłki pod rząd wygrywa gema
6. jeżeli zawodnik wygra pierwszą piłkę prowadzi 30:0
- w czasie treningów na róznych nawierzchniach dostosujcie liczbę uderzeń w czasie ćwiczenia – kotry ziemne 8 piłek, korty twarde 6 piłek
- pozwólcie przeciwnikowi po zrobieniu błędu wypowiedzieć się dlaczego było źle – zamiast od razu wykładać mu regułkę jak powinien zagrać

Wasze komentarze:

wirtualna akademia tenisowa
więcej
reklama



 

kalendarz ATP
TERMIN
TURNIEJ
05.02-11.02

Open Sud de France

MONTPELLIER, FRANCE

05.02-11.02

ECUADOR OPEN

QUITO

05.02-12.02

Garanti Koza Sofia Open

Sofia

12.02-18.02

Argentina Open

BUENOS AIRES, ARGENTINA

więcej
wywiady
więcej
kalendarz WTA
TERMIN
TURNIEJ
12.02-18.02

Qatar Total Open 2018

Doha, Qatar

19.02-25.02

Dubai Duty Free Tennis Championships

Dubai, United Arab Emirates

19.02-25.02

Hungarian Ladies Open

Budapest, Hungary

26.02-04.03

Abierto Mexicano TELCEL presentado por HSBC

Acapulco, Mexico

więcej
partner strategiczny





Lider turystki tenisowej!
Sprawdź !

partnerzy:

© 2003 - 2013 tenisportal.com | Wszelkie prawa zastrzeżone. | Materiały na stronie są chronione prawem autorskim - kopiowanie zabronione.

X