Przygotowanie fizyczne
Porady dla początkujących Porady dla grających
Odżywianie Przygotowanie fizyczne
Rehabilitacja

Wytrzymałość

Gra w tenisa to aktywność fizyczna, której intensywność różni się w zależności od poziomu zaawansowania. Inaczej wygląda przygotowanie fizyczne amatora grającego 2 razy w tygodniu, a inny trening poza kortem musi być przeprowadzony przez zawodników wysokiego wyczynu. Zdolności motoryczne składają się z wielu czynników, spośród ...

Poprawa równowagi w tenisie

Wymogi fizyczne gry w tenisa różnią się w zależności od poziomu, na którym się znajdujemy. Amatorzy potrzebują mniej umiejętności technicznych, taktycznych, mentalnych oraz fizycznych by skutecznie rywalizować ze swoim rywalami. Z drugiej strony, najlepsi tenisiści na świecie są poddawani katorżniczym treningom w celu zdobycia przewagi ...

Przygotowanie siłowe w tenisie

Na pierwszy rzut oka, przygotowanie siłowe nie stanowi priorytetu dla tenisistów. W rzeczywistości jednak, ten aspekt to jedna z kluczowych stref, która powinna być adresowana przez wszystkich miłośników tego sportu. Przygotowanie fizyczne w dzisiejszych czasach decyduje o tym czy dany zawodnik przetrwa 3-setowy pojedynek, a ...

TRX jako uniwersalny sprzęt dla tenisistów

Co roku na rynek sprzętu przeznaczonego do poprawy aspektów fizycznych wchodzi wiele nowinek, które zyskują uznanie sportowców oraz trenerów na całym świecie. Firmy prześcigają się z pomysłami na produkty, które pozwolą na zdobycie przewagi nad przeciwnikiem w zakresie szybkości, siły lub wytrzymałości. Tenis to gra, ...

Sporty uzupełniające w treningu ogólnorozwojowym

Czasy, w których sama gra w tenisa wystarczyła do przygotowania ciała do wysiłku, są już przeszłością. Dzisiejszy sport oparty jest na dużej intensywności dlatego odpowiedni trening strony fizycznej to podstawa by zwiększyć szanse na osiągnięcie własnego potencjału. Czy to w tenisie czy w piłce nożnej, ...

Przygotowanie fizyczne

W każdym sporcie wyczynowym, również w tenisie, przygotowanie fizyczne odgrywa ogromną rolę w karierze zawodnika. Jednak należy pamiętać o podstawowej rzeczy: gra w tenisa nie wystarczy na stworzenie optymalnej formy fizycznej. Oprócz treningu tenisowego zawodnicy muszą dużo czasu poświęcić na treningach uzupełniających, które są niezbędne ...

reklama



wirtualna akademia tenisowa
więcej
reklama



Sponsor portalu: FEBAR - Wynajem Namiotów imprezowych

kalendarz ATP
TERMIN
TURNIEJ
05.02-11.02

Open Sud de France

MONTPELLIER, FRANCE

05.02-11.02

ECUADOR OPEN

QUITO

05.02-12.02

Garanti Koza Sofia Open

Sofia

12.02-18.02

Argentina Open

BUENOS AIRES, ARGENTINA

więcej
wywiady
więcej
kalendarz WTA
TERMIN
TURNIEJ
12.02-18.02

Qatar Total Open 2018

Doha, Qatar

19.02-25.02

Dubai Duty Free Tennis Championships

Dubai, United Arab Emirates

19.02-25.02

Hungarian Ladies Open

Budapest, Hungary

26.02-04.03

Abierto Mexicano TELCEL presentado por HSBC

Acapulco, Mexico

więcej
partner strategiczny





Lider turystki tenisowej!
Sprawdź !

partnerzy:

© 2003 - 2013 tenisportal.com | Wszelkie prawa zastrzeżone. | Materiały na stronie są chronione prawem autorskim - kopiowanie zabronione.

X