| Porady dla początkujących | Porady dla grających |
| Odżywianie | Przygotowanie fizyczne |
| Rehabilitacja | |
Kokosowa Panna Cotta
Idealny deser dla osoby dbającej o swoje zdrowie, wygląd i kondycję. A w dodatku jaki prosty - sam się przekonaj!
Wygrałeś mecz? Należy Ci się nagroda!
A może przegrałeś? Należy Ci się pocieszenie!
Składniki:
250 ml mleka kokosowego
50 ml wody
3 łyżeczki żelatyny
1 łyżka miodu
mango
Przygotowanie:
Rozpuść żelatynę w ciepłej wodzie. Dodaj do wcześniej podgrzanego z miodem mleka kokosowego. Połącz wodę z żelatyną z mlekiem kokosowym i po lekkim ostudzeniu przelej do foremek (takich do pieczenia babeczek) i włóż do lodówki na całą noc. Rano wyjmij przygotowaną kokosową masę z foremek (najlepiej użyć silikonowych, z których o wiele łatwiej wyjąć nasz deser). Zmiksuj mango i dodaj jako sos.
Już nie raz pisałam o cudownych właściwościach kokosa. Jeśli chcesz przeczytać więcej zapraszam na stronę www.motywujace.blogspot.com. Takim deserem na pewno przekonasz innych, że zdrowe odżywianie naprawdę może być smaczne.
SMACZNEGO!
Natalia Czekalska
Ekspert ds. Odżywiania
|
|
|
|
