Porady dla początkujących


Porady dla początkujących Porady dla grających
Odżywianie Przygotowanie fizyczne
Rehabilitacja

Chwyty tenisowe

Bardzo ważnym elementem gry w tenisa jest to, w jaki sposób trzymamy rakietę. Od poprawnego chwytu zależy skuteczność i celność naszych uderzeń. Wyróżniamy chwyty: kontynentalny, wschodni, zachodni i półzachodni.

 

Poniżej przedstawiamy Wam rodzaj chwytów tenisowych.

 

 

Zacznijmy od małego wstępu. Rączka ma 8 ścian. Ponumerujmy je zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

 

 

Teraz możemy przystąpić do rozpoznawania chwytów. Wyznacznikiem w tym wypadku będzie litera V utworzona przez kciuk i palec wskazujący.

 

1. CHWYT KONTYNENTALNY (Continental Grip)  - podstawowy, najważniejszy niezbędny chwyt do gry w tenisa, dawniej używany do wszystkich uderzeń. Obecnie tym chwytem gra się serwis, wolej, lob, slajs i uderzenia defensywne.

 

http://www.tennisserver.com/turbo/images/turbo_97_10/fig1r.JPG

 

2. CHWYTY FOREHANDOWE

 

A) Eastern (Eastern Forehand Grip) - dzięki niemu uzyskujemy mocne płaskie uderzenia, używany między innymi przez takich tenisistów jak Sampras, Federer, Henmam czy Lindsay Davenport.

 

http://www.tennisserver.com/turbo/images/turbo_97_10/fig2r.JPG

 

B) Semi-Western  (Semi-Western Forehand Grip) - bardzo popularny chwyt, daje dużą kontrolę dzięki wygenerowanej rotacji , używany miedzy innymi przez takich tenisistów jak  Safin, Kuznetsova, Roddick.

 

http://www.tennisserver.com/turbo/images/turbo_97_10/fig3r.JPG

 

C) Western  (Western Forehand Grip) - dzięki temu chwytowi bardzo łatwo uderzyć piłkę z mocnym top spinem, bardzo często używany przez zawodników, którzy preferują nawierzchnie ziemną. Tym chwytem gra Rafael Nadal, Amelie Mauresmo.

 

http://www.tennisserver.com/turbo/images/turbo_97_10/fig4r.JPG

 

3. CHWYTY BACKHANDOWE

 

A) Contintental (Continental Backhand Grip) - Uchwyt podobny do tego forehandowego. Wyjątkiem jest to, że jest przesuniety nieco w lewo dla praworęcznych i analgoicznie w prawo dla leworęcznych. Wyjątkowo skuteczny przy slicach, jednak mniej efektywny dla uderzeń płaskich i topsinowych.

 

http://www.tennisserver.com/turbo/images/turbo_97_10/fig7L.JPG

 

B) Eastern (Estern Backhand Grip) - dzięki niemu łatwo jest wykonać mocne płaskie uderzenie, ten chwyt często jest używany również przy wykonywaniu kick serwisu. Tym uchwytem gra Roger Federer

 

http://www.tennisserver.com/turbo/images/turbo_97_10/fig7L.JPG

 

C) Występują różne kombinacje w bekhendzie oburęcznym, najpopularniejsza to kontynentalny i półzachodni czyli dominująca ręka trzyma chwytem kontynentalnym a druga półzchodnim. Takim chwytem gra Maria Sharapova.

 

http://www.tennisserver.com/turbo/images/turbo_97_10/fig10L.JPG

 

Każdym z wymienionych chwytów można zagrać płasko mocno z dużą rotacją. Podstawowa różnicą jest to, że jednym chwytem jest łatwiej zagrać uderzenia płaskie a innym rotowane. To, który chwyt wybierzemy zależy tylko od nas.


« powrót

Zobacz również:
wirtualna akademia tenisowa
więcej
reklama



 

kalendarz ATP
TERMIN
TURNIEJ
05.02-11.02

Open Sud de France

MONTPELLIER, FRANCE

05.02-11.02

ECUADOR OPEN

QUITO

05.02-12.02

Garanti Koza Sofia Open

Sofia

12.02-18.02

Argentina Open

BUENOS AIRES, ARGENTINA

więcej
wywiady
więcej
kalendarz WTA
TERMIN
TURNIEJ
12.02-18.02

Qatar Total Open 2018

Doha, Qatar

19.02-25.02

Dubai Duty Free Tennis Championships

Dubai, United Arab Emirates

19.02-25.02

Hungarian Ladies Open

Budapest, Hungary

26.02-04.03

Abierto Mexicano TELCEL presentado por HSBC

Acapulco, Mexico

więcej
partner strategiczny





Lider turystki tenisowej!
Sprawdź !

partnerzy:

© 2003 - 2013 tenisportal.com | Wszelkie prawa zastrzeżone. | Materiały na stronie są chronione prawem autorskim - kopiowanie zabronione.

X